CSID: Cum se calculează corect greutatea ideală?

Una dintre cele mai populare probleme ale zilelor noastre este legată de greutatea pe care ar trebui să o avem. Ce greutate ar trebui să am la înălțimea mea?, Câte kilograme ar trebui să mai dau jos pentru a avea un aspect sănătos?, Cântarul îmi indică multe kilograme în plus, dar eu merg la sală, oare am probleme cu greutatea? – iată doar câteva dintre întrebările celor care ce confruntă zilnic cu probleme… de greutate. 

Unele persoane au o constituție atletică, au oasele mari, altele au mușchii foarte bine dezvoltați, iar altele au oasele subțiri. Greutatea ideală nu va fi, cu siguranță, aceeași pentru nici una dintre aceste persoane, chiar dacă toate au exact aceeași înălțime. De asemenea, calcularea Indicelui Masei Corporale (BMI) nu mai este de actualitate, potrivit ultimelor descoperiri în domeniu, deoarece nu ia în calcul forma corpului, acumulările de grăsimi și musculatura foarte dezvoltată care pot da rezultate false. 

Iată care sunt cele mai eficiente modalități de evaluare a greutății ideale.