Cinci soluții accesibile pentru a scăpa de tulburările digestive provocate de meniul de Paște

Friptura de miel, drobul, ouăle fierte, pasca și cozonacul servite toate la o singură masă provoacă indigestie, crampe stomacale și senzația de balonare, avertizează medicii nutriționiști. Meniul specific Sărbătorilor Pascale poate fi o provocare pentru majoritatea dintre noi, dar mai ales pentru aceia care abia au ieșit din post.

Medicii avertizează că, în această perioadă, tulburările digestive sunt afecțiunile cel mai des întâlnite la camera de gardă a spitalelor. Pentru a putea scăpa de indigestia provocată de meniul de Paște, gândul vă oferă câteva ponturi care sunt la îndemâna fiecăruia.

● Ceaiul de mentă este un remediu ideal împotriva crampelor stomacale. Acest tip de ceai este indicat după o masă copioasă, deoarece are un efect antispasmodic asupra sistemului digestiv. Nutriționiștii spun că ceaiul de mușețel permite eliberarea gazelor, datorită efectului antiinflamator.

● În cazul arsurilor stomacale, este recomandat să bem un pahar mare de apă imediat cum apare această senzație. Specialiștii în nutriție precizează că apa va dilua acidul și-l va împinge înapoi în stomac.

● Meiul tratează indigestia cronică. Planta conține substanțe care tratează această afecțiune digestivă. În plus, meiul este ideal și în cazul ulcerațiilor stomacale și a hiperacidității.

● Ghimbirul ajută și el la tratarea tulburărilor digestive apărute în urma mesei de Paște. Tot ce trebuie să faceți este să vă pregătiți un tonic digestiv din ghimbir. Are are gust picant, ușor dulce și efect puternic încălzitor. Pentru a prepara tonicul din ghimbir trebuie să amestecați o lingură de ghimbir proaspăt ras, o lingură de suc de lămâie și un vârf de cuțit de sare de bucătărie.

● Mișcarea este esențială pentru a scăpa de indigestie. Pentru a preveni apariția unui disconfort și mai mare, specialiștii în nutriție recomandă ca după o masă copioasă să ieșim la plimbare. Jumătate de oră de mers prin parc va fi remediul perfect împotriva tulburărilor digestive.