Un nou beneficiu al somnului, descoperit de curând

Persoanele care nu dorm suficient prezintă o predispoziție mai mare pentru a-și înșela partenerii de viață, potrivit unui studiu publicat recent în Harvard Business Review, informează dailymail.co.uk.

Un somn bun și neîntrerupt în fiecare noapte prezintă multe beneficii – mai multă energie și o stare de bună dispoziție fiind doar câteva dintre acestea.

Un nou beneficiu al somnului, descoperit de curând, este acesta: oamenii ar putea să nu își mai înșele partenerii de viață dacă vor dormi suficient în fiecare noapte.

Oamenii de știință au descoperit că acea regiune din creier care guvernează capacitatea de autocontrol este afectată de lipsa somnului și acest fapt îi poate face pe oameni să ia decizii proaste.

Lipsa somnului duce la eliminarea glucozei din cortexul prefrontal, conducând astfel la dispariția autocontrolului. Întrucât autocontrolul îi ajută pe oameni să reziste în fața tentațiilor, un somn insuficient sau întrerupt poate să îi facă pe unii oameni să cedeze mai ușor în fața ispitelor, inclusiv să își înșele partenerii de viață.

Atunci când oamenii își folosesc capacitatea de autocontrol, ei consumă glucoza din cortextul prefrontal, iar atunci când toată glucoza este consumată, ei tind să adopte comportamente reprobabile.

Este suficientă o scurtă întrerupere în ciclul somnului pentru ca oamenii să își piardă autocontrolul, avertizează autorul acestui studiu, Christopher Barnes.

În acest studiu, autorii săi au constatat o diferență de doar 22 de minute între duratele medii ale somnului pentru cei care au înșelat și cei care au rămas fideli partenerilor lor de cuplu.

Totuși, potrivit unor studii anterioare, lipsa somnului se face vinovată de scăderea libidoului, iar acest lucru înseamă că persoanele obosite, chiar dacă vor să își înșele partenerii de viață, pur și simplu nu prea vor avea chef să o facă.

Specialiștii în domeniul somnului spun că o persoană privată de somn suferă de o scădere a libidoului și este mai puțin interesată de activități sexuale. Printre factorii care cauzează această stare savanții citează lipsa energiei, oboseala și stresul.

Potrivit unui alt studiu, lipsa somnului crește nu doar predispoziția de a-ți înșela partenerul, ci și îngrașă. Într-un astfel de studiu, participanții care au dormit cinci ore pe noapte s-au îngrășat un kilogram într-o săptămână, întrucât au avut tendința de a mânca mai mult în timpul zilei. Atunci când au revenit la un program de somn considerat normal, aceleași persoane au avut tendința de a mânca mai puține grăsimi și carbohidrați și au slăbit.