DIETA OSHAWA. Cum poți slăbi 7 kilograme în 10 zile cu regimul Oshawa

Regimul Oshawa este atât o cură de slăbire eficientă, dar și o dietă care ajută la detoxifierea organismului. Specialiștii în nutriție susțin că persoanele care urmează regimul Oshawa pot slăbi până la 7 kilograme în cele 10 zile de dietă.

Numele regimului Oshawa vine de la inventatorul său, medicul japonez George Oshawa, fondatorul macrobioticii.

Experții avertizează că această cură de slăbire este severă, iar persoanele care urmează regimul Oshawa trebuie să cunoască atât avantajele, cât și dezavantajele acestei cure de slăbire.

Nutriționiștii menționează că dieta Oshawa presupune ca în cele 10 zile de regim să se mănânce doar cereale. Atenție, însă, nu orice tip de cereale. În regimul Oshawa sunt permise cerealele de orez, grâu, mei și hrișcă. Mai mult, pentru ca efectul să fie cel scontat este indicat ca 90% din consumul zilnic să fie mâncare, iar restul de 10% să fie lichide.

Și la capitolul lichide această cură de slăbire are reguli extrem de stricte. Apa plată sau de izvor sunt singurele băuturi acceptate. Băuturile răcoritoare, fresh-urile, cafeaua și chiar ceaiul sunt interzise pe toată perioada de dietă.

După încetarea dietei se recomandă urmarea unei perioade de reacomodare

Cerealele au rolul de a curăța organismul de impurități, îmbunătățește digestia, reglează secrețiile hormonale, iar tenul devine curat și luminos.

Regimul Oshawa durează 10 zile, cu posibilitate de repetare cu pauze de 3-5 zile.

Cerealele de orez, grâu, mei și hrișca pot fi mâncate fierte, măcinate ori sub formă de turtițe sau terci, în orice combinație sau cantitate, singurul ingredient admis fiind sarea. Regimul Oshawa durează 10 zile, cu posibilitate de repetare cu pauze de 3-5 zile.

După încetarea dietei se recomandă urmarea unei perioade de reacomodare. Aceasta trecere se va face foarte lent, introducând câte 2, maximum 4 alimente zilnic, pe lângă cunoscutele cereale folosite în acest regim. Printre alimentele permise în perioada de reacomodare se numără legumele, fructele, brânza slabă și carnea slabă. Foarte importantă este readaptarea organismului cu multitudinea de nutrienți întâlniți în diferitele alimente consumate.

Spre deosebire de majoritatea dietelor, regimul Oshawa poate fi urmat înclusiv de persoanele care suferă de afecțiuni precum diabetul, deoarece această cură ajută la reechilibrarea metabolismului.

Specialiștii în nutriție atrag însă atenția că pe parcursul celor 10 zile de dietă Oshawa pot apărea unele reacții fiziologice adverse datorate purificării intense și a dezintoxicării masive a organismului. Nutriționiștii susțin că acestea vor dispărea în foarte scurt timp.