Cât de eficiente sunt sucurile dietetice în lupta cu kilogramele în plus

Cât de eficiente sunt sucurile dietetice în lupta cu kilogramele în plus
Publicat: 11/12/2013, 18:12
Actualizat: 29/07/2014, 18:34

Sucurile dietetice au fost considerate pentru o lungă perioadă de timp „arma secretă” a persoanelor aflate la cură de slăbire. Totuși, experții în nutriție sunt de părere că aceste băuturi ar fi responsabile chiar de acumularea grasimii în jurul burții, grăsime asociată deseori cu un risc crescut de boli de inimă, notează Daily Mail.

Mai mult, aceste sucuri accelerează procesul de îmbătrânire și ar fi responsabile de apariția unor problemele de sănătate. Nutriționiștii atrag atenția că băuturile dietetice carbogazoase conțin apă carbogazoasă, coloranți și îndulcitori sintetici precum aspartam, acesulfatan K, zaharină sau ciclamat de sodiu. Înlocuirea zahărului cu fructoză nu modifică substanțial zahărul din fructe, care are o absorbție mult mai lentă decât zaharoza din sfecla de zahăr.

Medicii spun că, spre deosebire de sucurile normale, care au un conținut caloric de 45 de kilocalorii/100 de militri, băuturile dietetice oferă avantajul unui aport caloric ce tinde spre 0. Există, totuși, și capcane. De exemplu, sucurile din fructe cu mențiunea „fără zahăr adăugat” au propriul conținut de zahăr și, chiar dacă nu se adaugă zahăr din exterior, valoarea calorică a unui pahar depășește 100 de kilocalorii. Așa se face că un fresh de portocale poate conține până la 150 – 180 de kilocalorii la un pahar.

Amanda Payne, nutriționist de la Institutul de Alimentație, Nutriție și Sănătate, spune că metabolismul este dat peste cap din cauza îndulcitorilor artificiali, care, deși asigură băuturii un conținut scăzut de calorii, nu ajută la scăderea în greutate.

Îndulcitorii sintetici sunt recomandați persoanelor bolnave de diabet, a căror organism nu mai poate procesa insulina și nu în cazul persoanelor sănătoase. Experții recomandă celor care nu suferă de diabet să evite pe cât posibil aceste ingrediente.

Pe de altă parte, membrii Asociației Naționale pentru Băuturi Răcoritoare spun că îndulcitorii hipocalorici sunt unele dintre cele mai studiate și analizate ingrediente folosite în industria alimentară.

„Studiile științifice existente arată că îndulcitorii cu conținut caloric scăzut și fără calorii pot ajuta la reducerea caloriilor consumate și sunt de ajutor în menținerea unei greutăți sănătoase, o poziție susținută și de Asociația Americană de Diabet și Academia Americană pentru Nutriție și Dietetică”, se arată într-un comunicat remis gândul al Asociației Naționale pentru Băuturi Răcoritoare.

În plus, un studiu publicat recent în Jurnalul American de Nutriție Clinică confirmă faptul că băuturile răcoritoare cu îndulcitori hipocalorici pot fi un instrument important în reducerea caloriilor și contraatacă direct afirmația conform căreia consumul de băuturi dietetice face ca oamenii să mănânce mai mult sau ca ei să-și dorească mai multe alimente și băuturi dulci.

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Medvedev îl amenință pe Trump să nu intervină în războiul din Ucraina, dacă va câștiga...
Vin ninsorile în București. Și chiar mai repede decât ne așteptam, potrivit meteorologilor EaseWeather
FOTO. Ce veste despre manechinul de 44 de ani care și-a părăsit soțul milionar pentru...
Negocieri secrete între Ucraina și Rusia, dezvăluite în presa Germană. La ce nu vrea să...
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor...
"Undă de șoc" înaintea alegerilor prezidențiale din SUA. Răsturnare de situație într-un stat considerat "sigur"...
Escorte, păcănele, spiritism și… căței plimbați! Documente explozive în scandalul dintre Oana Zăvoranu și fostul...
Actrița Maria Dinulescu, transformată total! A părăsit România în pandemie și s-a apucat de afaceri...
Regele Felipe al Spaniei, împroşcat cu noroi şi huiduit în timpul vizitei sale în localităţile distruse...
Nuntă transformată în coșmar. Mireasa s-a trezit la petrecere cu fosta iubită a soțului și...
Explozia de pe autostrada A7 i-a luat viața unui muncitor! Mesajul postat de Sorin Grindeanu,...
Amante celebre din showbiz-ul românesc! Unele au ajuns în faţa altarului, altele au rămas doar...
Noul Volvo XC90 are prețuri oficiale în România. SUV-ul suedez bate competiția germană!
Alegeri prezidenţiale Republica Moldova 2024, turul al II-lea: Maia Sandu vs Alexandr Stoianoglo / Prezenţa...
Minune a INGINERIEI! Cum a rezistat acest material atât de mult timp?
Cutremur în televiziune. Florin Călinescu a spus ADIO: Nu stau la negocieri
Noua lege a salarizării unice. Cum vor fi calculate sporurile
S-a costumat în Barbie, cu formele la vedere, și mulți au confundat-o cu Bianca Drăgușanu....
Se spală rufe azi, 2 noiembrie 2024, de Moșii de Toamnă? Iată ce spun preoții...
De ce refuză să își urmeze pasiunea băiatul Oanei Ioniță? Ce spune aceasta despre perioada...
EXCLUSIV! Renumitul fotograf Viorel Belinschi din Moldova, dezamagit de atitudinea lui Culita Sterp: ”A ales...
BANCUL ZILEI. Medicul către Bubulina: – Fiica ta are o nevroză. I-aş recomanda multă distracţie!
Miranda, luna lui Uranus, ar putea avea un ocean sub suprafața sa, indică un studiu