Bărbații și femeile supraestimează timpul în care sunt activi fizic – STUDIU

Atât bărbații, cât și femeile supraestimează timpul în care sunt activi fizic și subestimează perioada de sedentarism, potrivit unui studiu publicat în Medicine & Science in Sports & Exercise (MSSE), informează dailymail.co.uk.

Pentru realizarea acestui studiu, cercetătorii au colaborat cu 1.751 de norvegieni – bărbați și femei -, cu vârsta cuprinsă între 18 și 84 de ani. Dintre participanți, 47% erau supraponderali sau obezi, potrivit The Wall Street Journal.

Pentru realizarea acestui studiu, fiecare voluntar a primit un chestionar și un dispozitiv care monitorizează activitatea fizică. Acestora li s-a cerut să estimeze cât timp petrec făcând exerciții fizice și cât timp sunt inactivi, în decursul unei săptămâni.

Dispozitivul de monitorizare, care putea fi purtat la încheietura mânii, a înregistrat nivelul real de activitate al participanților, pe aceeași perioadă.

Astfel, dispozitivul a arătat că nivelul de activitate fizică al femeilor, cât și al bărbaților este similar în decursul unei săptămâni.

Cu toate acestea, în chestionare, bărbații au spus că perioada petrecută făcând exerciții moderate este, în medie, cu 56 de minute mai mare decât perioada reală. De asemenea, femeile au supraestimat timpul în care fac exerciții moderate, cu, în medie, 52 de minute.

În ceea ce privește exercițiile fizice intense, bărbații au declarat că sunt activi 20 de minute de pe săptămână, în timp ce femeile au spus că fac acest lucru timp de 12 minute.

În realitate, bărbații petreceau doar 2,9 minute pentru a efectua exerciții fizice intense, iar femeile, 2,4 minute.

De cealaltă parte, voluntarii au subestimat și timpul pe care îl petrec fiind inactivi.

Bărbații au crezut că au petrecut, în medie, 439 de minute ca sedentari, în timp ce dispozitivele de monitorizare au arătat că, de fapt, au fost inactivi pentru 565 de minute.

De asemenea, femeile au spus că petrec doar 401 minute fără să facă efort fizic, iar, în realitate, acestea au fost inactive pentru 535 de minute.

Totodată, studiul a arătat că persoanele cu studii superioare au raportat cu mai multă acuratețe nivelul de activitate, comparativ cu voluntarii fără studii superioare.