Suplimentele cu vitamine pot reduce performanțele sportive – STUDIU
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2Fwp-content%2Fthemes%2Fgandul-twentyone%2Fassets%2Fimages%2Fplaceholder.png)
Anumite suplimente cu vitamine administrate înaintea competițiilor sportive de rezistență, cum ar fi cursele de maraton, ar putea crea dificultăți atleților în timpul antrenamentului și reduce performanța, arată un studiu al cercetătorilor norvegieni, potrivit bbc.co.uk.
Anumite suplimente cu vitamine administrate înaintea competițiilor sportive de rezistență, cum ar fi cursele de maraton, ar putea crea dificultăți atleților în timpul antrenamentului și reduce performanța, arată un studiu al cercetătorilor norvegieni, potrivit bbc.co.uk.
Cercetătorii norvegieni de la Școala de științe ale sportului din Oslo au afirmat într-un studiu, publicat în The Journal of Physiology, că sportivii ar trebui să utilizeze cu prudență suplimentele cu vitamina C și E, deoarece acestea ar putea diminua reacția mușchilor la exercițiile fizice.
Pe parcursul unui test cu durata de 11 săptămâni, 54 de participanți au primit zilnic fie 1.000 de miligrame de vitamina C, pe lângă 235 de miligrame de vitamina E sau o pastilă placebo, participând la antrenamente de patru ori pe săptămână.
Deși nu au existat diferențe în ceea ce privește performanțele atleților, în timpul testului de alergare pe o distanță de 20 de metri, analiza mostrelor de sânge și biopsia țesuturilor au semnalat diferențe la nivel muscular înainte și după administrarea suplimentelor cu vitamine.
Fiecare celulă musculară conține o multitudine de mitocondrii, care asigură energia la nivel muscular. În urma administrării suplimentelor, s-a constatat o scădere a producției de mitocondrii suplimentare, care să facă față solicitării musculare mai mari, presupusă de activitatea fizică.
„Rezultatele noastre arată că suplimentele cu vitamina C și E au încetinit creșterea nivelului proteinelor mitocondriale, indusă de antrenamentul de rezistență, acestea fiind necesare îmbunătățirii rezistenței la efort a musculaturii. Conform cercetărilor noastre, suplimentele cu vitamina C și E, luate în doze mari, ar trebui utilizate cu prudență, mai ales dacă organismul este supus unor antrenamente de rezistență”, a declarat Goran Paulsen, unul dintre cercetători.
:format(webp):quality(100)/http%3A%2F%2Fgandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F11%2Fbanner-whatsapp-gandul.jpg)
Sorry, there are no polls available at the moment.
Urmărește Gândul.ro pe
Google News
și
Google Showcase
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2F3-20.png)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2F2-21.png)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2Fhttps___www.prosport.ro_wp-content_uploads_2023_07_novak-djokovic-tenismen-roman-cosmin-georgescu-wimbledon.webp)
Ultima oră
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2Fpiata-universitatii.jpeg)
Știri politice - 25 Nov, 21:04
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2Flasconi-4.png)
Știri politice - 25 Nov, 20:33
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2FWhatsApp-Image-2024-11-25-at-14.35.00.jpeg)