Un obicei pe care îl avem dimineața ne poate afecta sănătatea

Mulți dintre noi ne întindem dimineața, înainte de a ne ridica din pat, pentru a ne trezi. Pe termen lung, acest obicei plăcut poate deveni periculos pentru organism pentru că ne solicită prea mult coloana vertebrală, explică specialiștii.

În timpul nopții la nivelul vertebrelor se exercită o anumită presiune, iar întinsul corpului de dimineață stând în pat crește această presiune.

Ideal este să ne întindem după ce ne ridicăm din pat și petrecem câteva minute având diverse activități, ne spălăm pe dinți sau ne facem o cafea.

POLITICĂ Ambasadorul României în Austria, Emil Hurezeanu, REFUZĂ propunerea de a candida la Preşedinţie: „Nu port pălării mai mari decât îmi permite capul”

21:43

TRAGEDIE Un avion de mici dimensiuni, cu 10 persoane la bord, s-a PRĂBUȘIT peste mai multe magazine din centrul unui oraş turistic din Brazilia

21:16

Dacă respecți acest sfat poți obține diverse beneficii de pe urma obiceiului de dimineață. Vei observa o creștere a flexibilității și a coordonării, o îmbunătățire a circulației sângelui, o îmbunătățire a posturii și o senzație de relaxare a mușchilor încordați care însoțesc stresul.