ATAC DE CORD, INFARCT. Șase alimente care pot preveni atacul de cord

ATAC DE CORD, INFARCT. Șase alimente care pot preveni atacul de cord
Publicat: 22/04/2015, 12:04
Actualizat: 02/04/2019, 05:25

ATAC DE CORD, INFARCT.Vișinele

Conțin un nivel ridicat de antioxidanți și au efect antiinflamator, ajută la îmbunătățirea calității somnului și la recuperarea după accidente sportive – dureri musculare, inflamații și slăbiciune.

Avocado

Este o sursă bună de grăsimi monosaturate, care contibuie la scăderea nivelului de colesterol rău, reducând riscul de infarct și accident cerebral. Este recomandat să se consume măcar o porție de avocado pe zi.

Merișoare

Sunt utilizate de mult timp în maladiile tractului urinar, însă studii recente au demonstrat că au numeroase alte beneficii – îmbunătățesc sănătatea inimii și pe cea orală, previn anumite forme de cancer și ajută la reducerea efectelor infecțiilor. Au un conținut ridicat de polifenoli, cu calități antioxidante, antiimnflamatoare și antimicrobiene.

Afine

Cu un conținut ridicat de antioxidanți, vitamine și minerale pot contribui la menținerea sănătății inimii, a ochilor, îmbunătățesc funcțiile neuronale și previn cancerul. Nu în ultimul rând, încetinesc procesul de îmbătrânire, fiind o alternativă ieftină la cremele antirid scumpe.

Semințele de dovleac

Sunt o sursă bună de proteine, fibre, magneziu, mangan, fosfor, zinc – importante pentru imunitate, creșterea celulară, somn, stare de spirit, sănătatea ochilor și a pielii.

Semințele de chia

Popularitatea lor a crescut în ultimii ani și acest lucru nu este o surpriză, întrucât au un nivel înalt de nutrimente și sunt slabe caloric. Bogate în antioxidanți, fibre solubile și minerale, semințele de chia sunt o sursă de acizi grași omega 3 și conțin mai mult calciu decât laptele.

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Un instalator austriac a găsit o comoară de 2,3 milioane de euro într-o locuință
Bianca Drăguşanu s-a dezlănţuit și… Gabi Bădălău a spus totul, după scandal: ordin de protecție?!...
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
Rusia, repetiție pentru un posibil atac nuclear. Ce sistem american poate distruge rachetele intercontinentale ale...
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22...
Un bărbat a sunat la 112 să anunțe că un hoț i-a intrat în casă....
Putin a anunțat că Rusia a lovit Ucraina cu o nouă rachetă, cu nume de...
Răsturnare de situație! Silviu Prigoană nu ar avea un testament. Cine ar fi primit toată...
Data la care intră pensiile pe card în decembrie 2024. Ce se întâmplă cu cei...
România, lovită de un al doilea val de ninsori, ploi şi viscol de joi seara....
De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită"....
Ce se întâmplă cu pensiile românilor după ce Guvernul a rămas fără fonduri! Cu ce...
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Rovinieta NU se mai plătește înaintea efectuării călătoriei. Legea a intrat în vigoare
Cooperare între compania cehă CZ şi compania românească Transcarpat Sportours International. Puşca de asalt CZ...
Află aici ADEVĂRUL! De ce pare totul PLAT dacă Pământul e rotund?
UE a dat ordin. Devine interzis inclusiv în România din ianuarie 2025. Cetățenii vor fi...
Ultima romanță din Bucureştiul boem. Românii încă plâng în hohote când o ascultă. Video
Cod roșu de viscol în mai multe județe ale țării! În ce zone sunt așteptate...
"Tata, nu!" Ultima discuție pe care Igor Cuciuc a avut-o cu Andreea, chiar înainte de...
Șocul dimineții pentru Mădălin Ionescu! Câinele familiei a evadat din curte. Ce s-a întâmplat cu...
VIDEO Ce a surprins Igor Cuciuc la mormântul fiicei sale: "Puișorul nostru"
BANCUL ZILEI. Soacra către ginerele BULĂ: -Ce-o fi văzut fata mea la tine?
Controversa din jurul asasinării lui Kennedy. Cine l-a vrut mort şi ce rol are teoria...