Ridică-te de pe scaun și fă mișcare. Specialiștii spun că vei fi mai fericit

Ridică-te de pe scaun și fă mișcare. Specialiștii spun că vei fi mai fericit
Publicat: 27/01/2017, 00:39
Actualizat: 22/04/2017, 23:16

Există, deja, foarte multe dovezi care arată că sănătatea psihică și starea de spirit sunt influențate direct de activitatea fizică pe care o facem zilnic. Studiile epidemiologice au arătat, de exemplu, că oamenii care fac mișcare în mod regulat sunt mai puțin expuși riscului de dezvoltare a depresiei sau anxietății, spre deosebire de persoanele sedentare.

Totuși, multe dintre studiile precedente s-au axat pe stările negative. Noul studiu, realizat de cercetătorii de la Universitatea din Cambridge, aduce în prim-plan o nouă perspectivă. Oamenii de știință au vrut ca de această dată să scoată la iveală modul în care mișcarea fizică influențează starea noastră de spirit.

Ei s-au folosit de o aplicație pentru telefonul mobil care a fost descărcată de peste 10.000 de bărbați și femei. Ea a fost promovată drept o aplicație care să îi ajute pe oameni să înțeleagă că stilul de viață are o influență asupra stării de spirit. Această aplicație a putut fi descărcată doar pe durata studiului.

Utilizatorii aplicației au fost rugați ca, periodic, să ofere informații referitoare la starea lor de spirit și a satisfacției legate de viață în general.

După câteva săptămâni, când participanții la studiu s-au obișnuit cu aplicația, ei au fost puși să răspundă și la întrebări referitoare la ce au făcut în ultimele 15 minute – au stat, s-au ridicat, au mers, au alergat, au stat întinși etc.?

Ei au fost, de asemenea, întrebați cum se simt în momentul respectiv, iar aplicația a fost capabilă să monitorizeze activitatea fizică zilnică a utilizatorilor prin intermediul smartphone-ului.

Combinând rezultatele monitorizării aplicației și cele din răspunsurile oferite de participanți, cercetătorii au putut concluziona că mișcarea îi face pe oameni mai fericiți și că nu este nevoie decât de o plimbare lejeră, în parc, pentru a ne ridica moralul.

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Medvedev îl amenință pe Trump să nu intervină în războiul din Ucraina, dacă va câștiga...
Alex Bodi a INCENDIAT internetul cu o singură poză! Recunoști personajul notoriu și controversat din...
FOTO. Ce veste despre manechinul de 44 de ani care și-a părăsit soțul milionar pentru...
Negocieri secrete între Ucraina și Rusia, dezvăluite în presa Germană. La ce nu vrea să...
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor...
"Undă de șoc" înaintea alegerilor prezidențiale din SUA. Răsturnare de situație într-un stat considerat "sigur"...
Vin ninsorile în București. Și chiar mai repede decât ne așteptam, potrivit meteorologilor EaseWeather
Actrița Maria Dinulescu, transformată total! A părăsit România în pandemie și s-a apucat de afaceri...
Regele Felipe al Spaniei, împroşcat cu noroi şi huiduit în timpul vizitei sale în localităţile distruse...
Nuntă transformată în coșmar. Mireasa s-a trezit la petrecere cu fosta iubită a soțului și...
Explozia de pe autostrada A7 i-a luat viața unui muncitor! Mesajul postat de Sorin Grindeanu,...
Amante celebre din showbiz-ul românesc! Unele au ajuns în faţa altarului, altele au rămas doar...
Noul Volvo XC90 are prețuri oficiale în România. SUV-ul suedez bate competiția germană!
Rezultate alegerile prezidenţiale din Republica Moldova. Maia Sandu preia conducerea în faţa lui Alexandr Stoianoglo....
Minune a INGINERIEI! Cum a rezistat acest material atât de mult timp?
Cutremur în cazul Elodia. Dan Diaconescu a aflat adevărul după 17 ani: Se sperie și...
Câte zile libere mai au românii până la finalul anului. Sunt garantate de Guvern
S-a costumat în Barbie, cu formele la vedere, și mulți au confundat-o cu Bianca Drăgușanu....
Se spală rufe azi, 2 noiembrie 2024, de Moșii de Toamnă? Iată ce spun preoții...
De ce refuză să își urmeze pasiunea băiatul Oanei Ioniță? Ce spune aceasta despre perioada...
EXCLUSIV! Renumitul fotograf Viorel Belinschi din Moldova, dezamagit de atitudinea lui Culita Sterp: ”A ales...
BANCUL ZILEI. Medicul către Bubulina: – Fiica ta are o nevroză. I-aş recomanda multă distracţie!
Maghiarii vin să muncească în România, care nu mai este o ţară ieftină