Ridică-te de pe scaun și fă mișcare. Specialiștii spun că vei fi mai fericit

Ridică-te de pe scaun și fă mișcare. Specialiștii spun că vei fi mai fericit
Publicat: 27/01/2017, 00:39
Actualizat: 22/04/2017, 23:16

Există, deja, foarte multe dovezi care arată că sănătatea psihică și starea de spirit sunt influențate direct de activitatea fizică pe care o facem zilnic. Studiile epidemiologice au arătat, de exemplu, că oamenii care fac mișcare în mod regulat sunt mai puțin expuși riscului de dezvoltare a depresiei sau anxietății, spre deosebire de persoanele sedentare.

Totuși, multe dintre studiile precedente s-au axat pe stările negative. Noul studiu, realizat de cercetătorii de la Universitatea din Cambridge, aduce în prim-plan o nouă perspectivă. Oamenii de știință au vrut ca de această dată să scoată la iveală modul în care mișcarea fizică influențează starea noastră de spirit.

Ei s-au folosit de o aplicație pentru telefonul mobil care a fost descărcată de peste 10.000 de bărbați și femei. Ea a fost promovată drept o aplicație care să îi ajute pe oameni să înțeleagă că stilul de viață are o influență asupra stării de spirit. Această aplicație a putut fi descărcată doar pe durata studiului.

Utilizatorii aplicației au fost rugați ca, periodic, să ofere informații referitoare la starea lor de spirit și a satisfacției legate de viață în general.

După câteva săptămâni, când participanții la studiu s-au obișnuit cu aplicația, ei au fost puși să răspundă și la întrebări referitoare la ce au făcut în ultimele 15 minute – au stat, s-au ridicat, au mers, au alergat, au stat întinși etc.?

Ei au fost, de asemenea, întrebați cum se simt în momentul respectiv, iar aplicația a fost capabilă să monitorizeze activitatea fizică zilnică a utilizatorilor prin intermediul smartphone-ului.

Combinând rezultatele monitorizării aplicației și cele din răspunsurile oferite de participanți, cercetătorii au putut concluziona că mișcarea îi face pe oameni mai fericiți și că nu este nevoie decât de o plimbare lejeră, în parc, pentru a ne ridica moralul.

Sorry, there are no polls available at the moment.
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Finală Elena Lasconi - Călin Georgescu, la prezidențiale? Ce arată datele acum despre Ciolacu
Ce legătură are Vladimir Putin cu Cătălin Georgescu? Presa din Rusia EXULTĂ după victoria năucitoare
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
Cum a ajuns Ion Iliescu primul președinte al României democrate. Istoria marcată de minciuni, proteste...
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu...
Cum a funcționat rețeaua uriașă și sofisticată construită pe Tik Tok pentru Călin Georgescu, pe...
George Simion susține că a intrat în turul 2 și acuză „manipularea prin sondaje toxice”....
Ea este soția lui Călin Georgescu! Cristela are propriile afaceri și face bani într-un domeniu...
Cum arată ACUM cea care în trecut era votată „cea mai sexy femeie din lume”!...
Rezultate parţiale alegeri prezidenţiale. Elena Lasconi măreşte diferenţa faţă de Marcel Ciolacu, care a căzut...
Șoșoacă despre Călin Georgescu: E un...
Elena Lasconi, prima reacție după ce a intrat în cel de-al doilea tur al alegerilor...
Pictorial de senzaţie cu cei mai obraznici 'iepuraşi' din România. Andreea Bălan, Anda Adam, Lavinia...
Cod Rutier 2024: Care e distanța regulamentară între mașinile parcate?
Referendum local în Capitală. Rezultat: Referedumul a trecut pragul şi varinta DA are peste 50%....
ADEVĂRUL despre România în Al Doilea Război. „Am avut norocul să...”
Cine este Cristela Georgescu, cea care ar putea deveni prima doamna. Cu ce se ocupă...
Bianca Drăgușanu s-a afișat deja cu un alt bărbat. Cine este cel alături de care...
Cum a apărut Ilinca Simion la o secție de votare din București. George Simion a...
Călin Georgescu, prima reacție după exit poll-urile de la închiderea urnelor: „Poporul român a ales...
Oana Roman, mesaj trist despre moartea prietenilor ei, Gabriel Cotabiță și Marius Bațu. „Bucurați-vă, fraților,...
Cher dezvăluie cine este unicul bărbat celebru care a părăsit-o
BANCUL ZILEI. Ajunge BUBULINA acasă și își găsește bărbățelul prin bucătărie: - Vai, ce surpriză!
Plânsul ne face bine sau rău? Iată ce spune știința!