5 sfaturi pentru a-ți îmbunătăți stilul de viață

Crezi că poți mai mult? Cauți succesul, dar nu știi cum să îl obții? Vrei să devii mai pozitiv, mai plin de energie și mai ambițios? Urmează aceste simple 5 sfaturi pentru a-ți îmbunătăți stilul de viață și rezultatele vor apărea garantat.

1. Trezește-te mai devreme!

Știi deja beneficiile trezitului devreme, dar acesta chiar e un obicei care îți poate schimba complet viața. Sculându-te mai devreme, ai mai mult timp pentru activitățile din ziua respectivă, precum micul dejun. Nu de puține ori sărim peste cea mai importantă masă a zilei. din lipsă de timp. Trezindu-te chiar și cu 10 minute mai devreme, ai timp suficient pentrua a lua o masă sănătoasă. Astfel, starea de somnolență va dispărea mai repede și te vei putea concentra mai mult și mai bine pe treburile tale.

EMISIUNI Marius Tucă Show începe joi, 19 decembrie, de la ora 20.00, live pe gândul.ro. Invitat: prof. univ. dr. Dan Dungaciu

12:16

INFRASTRUCTURĂ De vineri, se va circula pe Autostrada Buzău-Focșani/ La sfârșitul anului, A7 va avea 102 km circulabili

12:16

De asemnea, dacă reușești să duci la bun sfârșit încă de dimineață măcar unul din lucrurile pe care ți le-ai propus pentru ziua în curs, atunci programul tău va deveni mai liber și mai organizat.

În plus, și seara vei simți nevoia să te culci mai devreme. Somnul de seară este cel mai odihnitor și benefic pentru sănătatea ta.

Rutina e cheia. Dacă ai probleme cu trezitul dimineața iată ce trebuie să faci:

– Setează-ți alarma ceasului și pune-l undeva mai departe de tine astfel încât să fii nevoit să te scoli din pat pentru a-l opri.

– Uită de snooze. Știind că ceasul tău nu va suna decât o singură dată, nu vei îndrăzni să te culci la loc și să întârzii la serviciu/școală.

– Pregătește-ți cu o seară înainte ținuta și lucrurile necesare pentru serviciu/școală.

Dacă ți se pare greu la început, nu te îngrijora. Pe parcurs te vei obișnui cu rutina, iar trezitul devreme ți se va părea o plăcere.

2. Fă-ți timp!

Te-ai gândit vreodată că nu avem timp tocmai pentru că nu ne facem timp? Din păcate, cu toții pierdem vremea pe lucruri care chiar nu contează, cum ar fi:

– să ne facem griji;

– să stăm în relații care nu sunt neapărat benefice pentru noi;

– să navigăm paginile internetului fără un scop anume.

Ce ar fi dacă tot acest timp l-am transforma în ceva productiv? Dacă nu ai nimic de câștigat dintr-o acțiune, pune-i capăt acum. Viața e prea scurtă să o irosim pe lucruri care nu ne aduc niciun beneficiu.

Ca să fii mai organizat:

– începe o agendă în care să treci tot ce ai de făcut;

– împarte fiecare activitate mare în activități mai mici și mai ușor de îndeplinit;

– dacă poți face ceva acum, nu mai aștepta;

– stabilește o zi pe săptămână/lună în care să te ocupi de toate treburile gospodărești (ordine, curățenie, facturi etc);

– la sfârșitul zilei, acordă-ți măcar o jumătate de oră plăcerilor personale.

Citește în continuare pe pickandkeep.com.