DIETĂ. Care sunt cele 4 fructe care îngrașă cel mai mult. Medic: „Acestea sunt interzise într-o cură de slăbire”

DIETĂ. Care sunt cele 4 fructe care îngrașă cel mai mult. Medic: „Acestea sunt interzise într-o cură de slăbire”
DIETĂ. Fructele şi legumele care îngraşă cel mai mult. Medic: „Acestea sunt interzise într=o cură de slăbire.
Publicat: 10/07/2020, 09:47

Într-o dietă, există patru fructe care îngrașă și pe care nutriționiștii nu le recomandă pentru consum. În schimb, celelalte fructe consumate într-o cantitate moderată nu afectează procesul slăbirii.  

Dacă vrem să slăbim și suntem tentați să credem că nicio legumă și niciun fruct nu îngrașă, ne înșelăm.

Medicul Andrei Haidar menționează că fructele trebuie să fie consummate ca gustări între mesele principale, adică în intervalul 10-11 şi 16-17. Şi orele celor trei mese principale sunt importante şi este recomandat să fie respectate pe cât posibil.

Medicul Andrei Haidar amintește care sunt cele patru fructe pe care cineva care ar vrea să slăbească nu ar trebui să le consme.

Care sunt cele 4 fructe interzise într-o dietă

Într-o dietă nu este recomandat să consumăm banane, smochine, struguri și curmale.

„Sunt patru fructe care trebuie să fie interzise, atunci când recomand o dietă: banane, struguri, smochine şi curmale. Restul fructelor îngraşă şi ele, dacă depăşiţi o anumită cantitate. De aceea, eu spun `două mere sau echivalentul lor`. Sau trei pere, patru portocale. Oricare fruct în această cantitate nu îngraşă. Dacă depăşeşti această cantitate, sigur se va depune”, a spus medicul Andrei Haidar la Antena3.

Totuși, nu trebuie să facem abuz de celelalte fructe. Întrebat ce părere are despre avocado, medicul a spus că nu este interzis dacă este consumat într-o cantitate moderată. Secretul unei diete este echilibrul între alimente, spune medicul

„Orice cură de slăbire, în primul rând, trebuie să aibă un echilibru, adică să mănânci de toate, dar hipocaloric. Deci, să mănâncăm trei mese principale şi două gustări sau două fructe”, completează medicul.

În ceea ce privește legumele, medicul atenționează că într-o dietă nu ar trebui să consumăm cartof. În schimb, cele mai multe legume nu au calorii și pot fi mâncate fără a tine cont de cantitate:

Legumele nu au calorii. Zarzavaturi, salate, roşii, ardei puteţi mânca o tonă. Dar, nu cartofi”, atenţionează dr. Haidar.

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Liviu Dragnea face un anunț surprinzător. Candidatul pe care îl susține la scrutinul de duminică
Motivul real pentru care Silviu Prigoană și-a botezat primii copii Honorius, Silvius și Maximus
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
„Taxă pe țeavă” pentru cei care stau la bloc. Opaina: E o aberație colosală. Nu...
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22...
Șoc în timpul unei execuții, în SUA. Ce a făcut un bărbat chiar înainte de...
Dmitri Medvedev, în culmea satisfacției, după atacul rusesc cu noua rachetă balistică: „Asta ați vrut?...
Nu e banc! Cu cât se vinde ciocolata Dubai la Târgul de Crăciun din Sibiu
Andreea Bănică, noi imagini HOT pe internet. Fanii au crezut că nu văd bine: solista...
Ce a găsit o echipă de muncitori în fața primăriei din Tulcea. Clădirea risca să...
Ghiță a murit pe loc, în mașina ruptă în două, în Maramureș. A fost găsit...
El este Ghiță, tânărul în vârstă de 29 de ani, care și-a pierdut viața într-un...
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Amendă pentru depășirea vitezei legale cu până la 10 km/h?
Istoria alegerilor prezidenţiale din România: de la căderea comunismului la democraţia europeană
Structură ENIGMATICĂ găsită în jurul unei stele din afara galaxiei noastre
Un mare antrenor al fotbalului românesc ne-a părăsit. A fost mentorul multor generații de fotbaliști:...
Amendă pentru Raiffeisen. Clienții s-au trezit fără bani sau cu credite și conturi nesolicitate
Horoscop weekend 23 - 24 noiembrie 2024. Ce zodii sunt binecuvântate de Univers în aceste...
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a...
Adriana Bahmuțeanu, despre relația cu fostul soț din ultima perioadă. Ce i-au spus copiii ei...
Modul în care Lidia Buble a aflat că este înșelată Ca orice femeie, rămâi șocată
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Nevasta mea s-a îmbrăcat în polițistă și mi-a spus..
Clara Barton, creatoarea Crucii Roșii Americane. „Mi-aș dori doar să pot lucra pentru un scop...