Cod portocaliu de CANICULĂ! Ce recomandă specialiștii

Meteorologii anunță zile de foc! Administraţia Naţională de Meteorologie (ANM) a emis noi avertizări de cod galben și portocaliu de caniculă şi disconfort termic ridicat.

Întreaga țară se află sub incidența codurilor de căldură extremă, dacă în nord, centru și est este cod galben, în vestul și sudul țării, meteorolgii au emis un cod portocaliu de caniculă.

Capitala se va afla vineri, 4 august, sub cod portocaliu de căldură extremă. Disconfortul termic va fi accentuat, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități. Se vor înregistra temperaturi maxime de 37…39 de grade.

Specialiștii recomandă ca în perioadele caniculare să țineți cond de câteva lucruri:

• • Evitaţi deplasările, aglomeraţiile, expunerea la soare și efortul fizic intens între orele 11.00-18.00;
  • Purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;
  • Beţi 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe şi ceaiuri călduţe;
  • Evitaţi băuturile ce conţin cofeină sau zahăr în cantitate mare;
  • Nu consumaţi alcool – vă deshidratează;
  • Evitaţi alimentele cu un conţinut sporit de grăsimi;
  • Nu lăsaţi copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;
  • Cereţi sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferinţă.

Combinația baie și alcool poate fi mortală!

Chiar și atleții pot suferi din cauza temperaturilor extreme, mai spun medicii. Sunt trei etape în care problemele se manifestă: mai întâi apar crampe cauzate de pierderea sodiului din cauza transpirației. A doua etapă este epuizarea cauzată de deshidratare. Infarctul de la caniculă, a treia și cea mai periculoasă etapă, poate duce la șoc, cedarea organelor și deces.

Rețineți faptul că și cantități moderate de alcool – o doză pentru femei, două pentru bărbați – vă expun la riscuri pe vreme foarte caldă. Cel mai sigur este să vă abțineți de la alcool.

Persoanele care consumă alcool când afară termometrele indică temperaturi extrem de ridicate și aleg să se răcorească cu o baie rece riscă să-și piardă viața. Statisticile arată că alcoolul este responsabil de 50% dintre decesele prin înec la adolescenți și adulți.