Dieta cu MORCOVI | Cum poți să dai jos 10 kilograme în 7 zile, fără mare efort

Te pregătești să mergi la mare și vrei să slăbești sigur și rapid? Cu ajutorul dietei cu morcovi poți da jos 10 kilograme în doar o săptămână, fără efort.

Morcovii sunt o sursă bogată de vitamina A. Previn cancerul, au efect anti-îmbătrânire, hrănesc pielea, ajută la un bronz uniform şi îmbunătățesc vederea.

În plus, aceste legume au puţine calorii, nu conţin grăsimi şi sunt bogaţi în minerale şi vitamine.

Dieta cu morcovi, meniu pe zile

Luni

• Mic dejun: 1 grapefruit, un morcov mare crud.
• Prânz: o porție de carne fiarta de pui (recomandat este pieptul de pui), 1 grapefruit, 2 morcovi mari cruzi.
• Cină: 2 portocale, 1 grapefruit, cereale fierte (fulgi de ovăz) fără unt și 2 morcovi cruzi.

Marți

• Mic dejun: 1 grapefruit.
• Prânz: 1 morcov mare crud, o portocala, o porție de cereale fierte (fulgi de ovăz) fără unt.
• Cina: 1 morcov mare crud, o portocală.

Miercuri

• Mic dejun: 1 grapefruit.
• Prânz: 1 grapefruit, 30 g carne slaba de vita (peste sau porc), 1 morcov mare fiert.
• Cina: 1 grapefruit

Joi

• Mic dejun: 1 grapefruit, o porție de salata preparata din 2-3 morcovi mari cruzi dați pe râzătoare, putina zeama de lămâie, un vârf de cuțit de scorțișoară si o linguriță de miere de albine.
• Prânz: o porție de salata de morcovi ca la micul dejun si 1 grapefruit.
• Cina: 1 grapefruit si o porție de salata de morcovi ca la micul dejun si prânz.

Vineri

• Mic dejun: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.
• Prânz: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.
• Cina: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.

Sâmbătă

• Mic dejun: 1 morcov mare fiert, un ou fiert tare, o felie de pâine neagra.
• Prânz: 2 morcovi mari fierți, un ou fiert tare, o felie de pâine neagra.
• Cina: 1 morcov mare fiert, un ou fiert tare, o felie de pâine neagra.

Duminică

• Mic dejun: 1 morcov mare crud, 1 grapefruit si 500 ml suc de morcovi.
• Prânz: 1 morcov mare crud, un bol de fulgi de ovăz, 1 grapefruit si 500 ml suc de morcovi.
• Cina: 1 morcov mare crud, 1 grapefruit si 500 ml suc de morcovi.

Vă recomandăm să citiți și:

O influenceriţă vegană a MURIT„de foame și epuizare” după ce s-a hrănit o perioadă lungă de timp doar cu fructe, semințe și fructe exotice

Cât de SĂNĂTOASE sunt, de fapt, sardinele conservate. Sfatul nutriționiștilor

FOTO / Alexandra Dinu spune care e secretul siluetei ei. ”Știu ce îmi face bine și ce îmi face rău”

Sursa: Click pentru femei