VIDEO EXCLUSIV | Ce vă recomandă specialiștii în gastronomie să mâncați după Sărbători! Chef Cosmin Ailincă a pregătit ton în crustă de piper

Publicat: 01/01/2024, 08:00

După excesele culinare firești în perioada Sărbătorilor, în care se consumă foarte multe mâncăruri grase, un preparat mai ușor de digerat este o adevărată binecuvântare pentru organism. Chef Cosmin Ailincă, proprietarul restaurantului The Dream și finalist al celei de-a patra ediții a emisiunii ”Chef la cuțite”, recomandă consumul de pește, cu precădere de ton, cu atât mai mult cu cât există o mulțime de modalități de a-l pregăti, astfel încât să iasă un preparat foarte gustos și, în același timp, sănătos.

Chef Cosmin Ailincă a pregătit pentru Gândul și ne-a arătat cum se prepară, pas cu pas, o rețetă de ton pe cât de gustoasă, pe atât de rapid și ușor de făcut. Cunoscutul chef a ales să prepare ton în crustă de piper, care necesită un timp foarte scurt de pregătire.

Iată de ce ingrediente aveți nevoie pentru această rețetă:
– steak de ton
– piper proaspăt măcinat
– sare
– ulei de măsline
– 500 g mazăre pentru piure (de preferat congelată, nu la conservă)
– unt
– 200 g
– 200g iaurt
– o linguriță wasabi (numit și hrean japonez).

Primul pas este pregătirea piureului de mazăre. Fierbem mazărea congelată timp de 10-12 minute, iar când s-a fiert adăugăm un cubuleț de unt, sare și o dăm prin blender. Se poate adăuga și un pic de mentă sau zeamă de lime.

După ce piureul de mazăre este gata, facem sosul de maioneză, amestecând 200 g maioneză, 200 g iaurt și o linguriță de wassabi. După ce piureul de mazăre și sosul sunt gata, ne ocupăm de ton. Punem sare și măcinăm piper pe ambele părți ale tonului. Punem într-o tigaie ulei de măsline, iar, când s-a încins, adăugăm tonul.

În funcție de grosime, îl prăjim între 2 minute și 2 minute jumătate pe fiecare parte. După ce tonul s-a prăjit, îl tăiem felii.

Pe un platou, întindem cu o spatulă piureul de mazăre, peste care așezăm feliile de ton. Peste acestea punem sosul de maioneză, iaurt și wasabi.

Decorăm după preferințe. Pentru rețeta pe care a pregătit-o, chef Cosmin Ailincă a folosit lăstare de mazăre, de ridiche și de floarea soarelui.

CITEȘTE ȘI:

Dieta FULGER dintre Crăciun și Revelion. Cum să slăbești rapid, în doar 4 zile

Dieta 90-30-50 | Cum să slăbești 7 kilograme în 2 luni mâncând aproape orice

Claudia Voicu
Absolventă a Facultății de Jurnalism a Universității ”Hyperion”, și-a început cariera ca prezentator de știri radio, apoi s-a îndreptat către mai mult
Sorry, there are no polls available at the moment.
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Prima reacție a Kremlinului, după ce Georgescu a câștigat primul tur al alegerilor prezidențiale
Curs valutar BNR 25 noiembrie 2024. Cât costă 1 euro, după ce Călin Georgescu a...
Gigi Becali i-a dat ordin lui George Simion, după ce Călin Georgescu a câștigat alegerile!...
Cum a ajuns Ion Iliescu primul președinte al României democrate. Istoria marcată de minciuni, proteste...
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu...
Cine este soția lui Călin Georgescu. Cristela este educator holistic și promovează anti-feminismul: ”Nu fiți...
Victor Ponta dă vina pe Nicolae Ciucă, „un idiot util”, pentru rezultatele alegerilor. „A fost...
Legătura neștiută dintre Călin Georgescu și Elena Lasconi! Dezvăluirea făcută de Dan Diaconescu
Cum se menține în formă Cristela Georgescu, la 54 de ani! Soția lui Călin Georgescu...
Ce avere are Călin Georgescu, câştigătorul turului 1 la alegerile prezidenţiale 
VIDEO Legătura neștiută dintre Călin Georgescu și Vladimir Putin! Nimeni nu și-a dat seama de...
Fiica Elenei Lasconi este internată în spital! Candidatul USR a primit această veste chiar îniante...
Cum a reușit 'meteoritul' Călin Georgescu să fie numărul 1! Explicația unui specialist în social...
Cum arată noile DUSTERE ale Poliției? Au fost văzute pe platformă, în trafic - FOTO
Alegeri prezidenţiale 2024, turul I. Numărătoarea voturilor s-a încheiat. Diferenţă de 2.742 de voturi între...
Descoperire INCREDIBILĂ despre INIMA umană! Ce au găsit medicii?
Călin Georgescu detonează România. Primul anunț oficial după alegeri: Acum urmează...
A murit "bucătăreasa națională". Își pierduse cele două fiice într-un singur an
Cine este Cosmin Georgescu, fiul lui Călin Georgescu. Tânărul a fost coleg de cameră și...
VIDEO Călin Georgescu, prima reacție după exit poll-urile de la închiderea urnelor: „Poporul român a...
Oana Roman, mesaj trist despre moartea prietenilor ei, Gabriel Cotabiță și Marius Bațu. „Bucurați-vă, fraților,...
EXCLUSIV! Ce s-a întâmplat la ultimul concert susținut de Gabriel Cotabiță?! Mihai Trăistariu: "Avea corpul...
BANCUL ZILEI. Ajunge BUBULINA acasă și își găsește bărbățelul prin bucătărie: - Vai, ce surpriză!
Luptele libere, printre cele mai vechi discipline sportive. Când a participat România pentru prima dată...