Care e cel mai NESĂNĂTOS aliment, potrivit doctorului „Medicool” Mihail Pautov. Majoritatea românilor îl consumă zilnic

Renumitul doctor Mihail Pautov prezintă cel mai nesănătos aliment pe care îl putem consuma.

Din păcate, mulți români îl mănâncă zilnic.

„Un aliment foarte nesănătos care ne distruge metabolic”

Într-o postare pe TikTok, Mihail Pautov face referire la cel mai nesănătos aliment dintre toate. Și nu e vorba despre pizza sau șaorma, cum poate v-ați gândit.

„Am găsit un aliment foarte nesănătos care, efectiv, consumat greșit, ne distruge metabolic.

Mă refer la aceste alimente în contextul în care le mâncăm aproape zilnic, le mâncăm în cantități mari și ne imaginăm că ele nu ne fac rău și, de fapt, ele ne fac rău”, susține dr. Pautov.

Medicul face referire la covrigii pe care foarte mulți români aleg să-i cumpere în fiecare dimineață în drum spre serviciu.

„Într-o jumătate de oră după ce am mâncat un covrig pe stomacul gol, glicemia a ajuns la 155. Apoi, a urmat o scădere bruscă a glicemiei, aproape de 70, lucru care mi-a adus confuzie, mi-a creat un declin cognitiv tranzitoriu și mi-a dat o senzație puternică de foame. Nu mă puteam concentra, nu aveam chef să mai vorbesc cu nimeni, tot ce voiam era să mănânc.

Apoi am băut o bere fără alcool și mi-am recăpătat glicemia”, a mai spus medicul.

„La câteva ore, am mâncat alt covrig, cu somon, cu niște parmezan și cu o salată imensă. Rezultatul: glicemia mi-a crescut foarte puțin.

Când am mâncat covrigul alături de grăsime, proteine, multe fibre, nu am mai avut acea senzație de foame, nu mi-a crescut nici insulina, nu am mai avut acea confuzie.

Concluzia este – atenție cum mâncăm covrigul și cu ce îl combinăm!”, spune dr. Mihail Pautov.

„Un covrig mâncat pe stomacul gol este o furtună metabolică și vă face mai rău decât vă face o cola. Despre cola știți că va face rău, că vă îngrașă, că vă predispune la tot felul de probleme de sănătate și o faceți asumat, dar faceți-o asumat și atunci când mâncați un covrig, care nu este sănătos”, completează medicul.

@doctor.mihail Cel mai nesanatos aliment consumat frecvent #2 ♬ original sound – doctor.mihail