Dieta indiană. Slăbești 8 kilograme în 7 zile și ELIMINI toxinele

Dieta indiană. Slăbești 8 kilograme în 7 zile și ELIMINI toxinele
DIETĂ. Fructele şi legumele care îngraşă cel mai mult. Medic: „Acestea sunt interzise într=o cură de slăbire.
Publicat: 23/02/2024, 22:22
Actualizat: 24/02/2024, 00:24

O dietă echilibrată este recomandată dacă doriți să slăbiți. Dieta indiană, un regim alimentar sănătos, te ajută să slăbești opt kilograme într-o săptămână, fără a afecta sănătatea. În plus, dieta indiană te ajută să scapi de toxinele din corp, de grăsimea abdominală și să fii plin de energie. 

Pentru an obține rezultatele dorite din dietă, este esențial să evitați complet consumul de alcool. Alcoolul crește nivelul de acid uric din organism, ceea ce duce la retenția de apă. Prin urmare, procesul natural de detoxificare an organismului este întrerupt.

În plus, este esențial să mențineți obiceiul de a bea cel puțin doi litri de apă pe zi, deoarece acest obicei va accelera metabolismul și va ajuta la eliminarea kilogramelor nedorite.

Iată care sunt indicațiile pentru dieta indiană:

Prima zi

Este esențial să consumați exclusiv fructe. Deoarece strugurii, bananele și mango conțin mai mult zahăr, nu poți mânca orice alt fruct. Asigurați-vă că căpșunile, rodiile, merele, portocalele, pepenele roșu și alte alimente sunt incluse în dietă. Le poți mânca în orice cantitate vrei.

Ziua doi

Astăzi trebuie să mănânci doar legume, fie fierte, fie crude. Poți mânca un cartof fiert de dimineață. Prin urmare, vei oferi organismului o cantitate suficientă de energie și carbohidrați pentru toată ziua. Deține o dietă bogată în legume verzi.

Ziua trei

În cea de-a treia zi, este imperativ să consumați fructe și legume. Dar excludeți cartofii.

Ziua patru

Ai voie să mănânci banane pe parcursul zilei în această zi, dar nu mai târziu de ora șase. Este posibil să bei și patru pahare de lapte. Acest regim alimentar nu îngrașă, dar oferă organismului potasiu și sodiu.

Ziua cinci

Consumă brânză de vaci, roșii și varză în această zi. Este permis să mănânci până la șase roșii. În plus, este esențial să sporiți cantitatea de apă pe care o consumați în fiecare zi cu o jumătate.

Ziua șase

Este posibil să mănânci brânză de vaci, varză și alte legume fără roșii. În schimb, puteți face o supă de roșii din ele.

Ziua a șaptea

În plus, ultima zi a dietei este cea mai importantă. Este bine să mănânci o cană de orez brun sau alte legume în această zi și poți bea suc de fructe proaspete.

Ce trebuie să faci dacă vrei să ai succes cu dieta indiană

În primele șase zile, nu bea sucuri de fructe. În cea de-a cincea zi, încearcă să crești consumul de apă la 15 pahare pe zi. Este complet interzis să consumi cafea, ceai și alcool.

Nu uitați că trebuie să vă antrenați timp de 45 de minute pe zi. Este posibil să mănânci legumele în stare naturală sau în formă de salată. Supele pot fi, de asemenea, consumate în cantități nelimitate. Fasolea are multe calorii, așa că nu o mănâncă.

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Liviu Dragnea face un anunț surprinzător. Candidatul pe care îl susține la scrutinul de duminică
Lumină misterioasă pe cerul Ploieștiului, noaptea, la ora 23:57. 'Odată cu acest sunet dubios, s-a...
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
Polonia, îngrijorată de escaladarea conflictului în Ucraina: „Simțim că necunoscutul se apropie”
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături...
„Cel mai singuratic om din lume” trăiește la -70 grade, la 5 ore distanță de...
Dmitri Medvedev, în culmea satisfacției, după atacul rusesc cu noua rachetă balistică: „Asta ați vrut?...
Lidia Buble, înșelată cu cine se aștepta mai puțin: 'Era angajata noastră'
Andreea Bănică, noi imagini HOT pe internet. Fanii au crezut că nu văd bine: solista...
Impact uriaş pentru România după ce va adera şi terestru la Schengen
Ghiță a murit pe loc, în mașina ruptă în două, în Maramureș. A fost găsit...
O nouă taxă pentru românii care stau la bloc. Când va fi introdusă și cât...
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Amendă pentru depășirea vitezei legale cu până la 10 km/h?
Spania a amendat mai multe companii aeriene low-cost pentru practici abuzive. Ryanair a primit cea...
Structură ENIGMATICĂ găsită în jurul unei stele din afara galaxiei noastre
Obligatoriu pentru românii care nu stau la adresa din buletin. Regula se aplică pentru toți
Locul din România în care Creatorul a împărțit muritorilor o bucățică de cer. E binecuvântat
Horoscop weekend 23 - 24 noiembrie 2024. Ce zodii sunt binecuvântate de Univers în aceste...
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a...
Adriana Bahmuțeanu, despre relația cu fostul soț din ultima perioadă. Ce i-au spus copiii ei...
A îngropat Dana Roba securea războiului cu părinții lui Daniel Balaciu? Cum a decurs întâlnirea...
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Nevasta mea s-a îmbrăcat în polițistă și mi-a spus..
Disneyland Paris a introdus prețuri dinamice pentru biletele de intrare