Ce alimente ajută la ALBIREA dinților/Medicii stomatologi insistă să facem asta cu regularitate

Ce alimente ajută la ALBIREA dinților/Medicii stomatologi insistă să facem asta cu regularitate
Ce alimente ajută la albirea dinților / Sursa FOTO: needpix.com
Publicat: 04/03/2024, 11:47

Câteva alimente despre care nu am fi bănuit au proprietatea de a ajuta la albirea dinților. Iar un zâmbet strălucitor conferă încredere în sine, știm asta.

În plus, nu mai trebuie să vorbim și despre sănătatea orală, foarte importantă.

Ce alimente ajută la albirea dinților

Iată de ce, dincolo de rutina zilnică de îngrijire orală, plus vizitele periodice la medicul stomatolog, este indicat să consumăm anumite alimente. Acestea ajută la albirea dinților și au un rol important în menținerea sănătății lor.

Legume crude

În primul rând, țelina și morcovii intră în grupa legumelor crude care ajută la albirea dinților. Cele două nu doar că îndepărtează resturile de mâncare prin acțiunea lor abrazivă blândă, dar stimulează și producția de salivă. Iar saliva ne protejează dinții, după cum afirmă specialiștii.

Astfel, morcovul și țelina, consumate crude, se dovedesc excelente alegeri pentru a avea dinți albi, puternici și sănătoși.

Fructe bogate în fibre

Când vorbim de fructe bogate în fibre care ne ajută avem în gând, în primul rând, merele. Pulpa de mere favorizează producția de salivă, curăță dinții și elimină bacteriile.

La fel, și perele sunt o foarte bună alegere. Aceste fructe reprezintă o acțiune de curățare naturală pentru dinții noștri.

Fructe și legume bogate în vitamina C

Începem cu portocalele și căpșunilor. Pentru sănătatea gingiilor, este bine să avem un aport optim de vitamina C. În cazul căpșunilor, acestea conțin acid malic, care ajută la îndepărtarea petelor de pe dinți.

Despre broccoli, știm că este o legumă bogată în fier și care protejează dinții formând un strat protector ce împiedică apariția petelor pe smalț.

Lactate

Nu trebuie să lipsească lactatele din meniul nostru – brânză, iaurt și lapte. Aceste produse sunt extrem de bogate în calciu și fosfat, ceea ce ajută la remineralizarea dinților și la menținerea smalțului sănătos.

Nuci și semințe

Migdalele și semințele (fie de floarea soarelui, fie de susan) conferă nu numai o senzație de sațietate, dar acționează și ca exfolianți naturali, îndepărtând impuritățile și petele de pe suprafața dinților.

Apa

Mulți poate că încă nu conștientizează importanța consumului de apă, dar trebuie spus că pe lângă hidratare, ajută și la menținerea unei bune sănătăți orale.

În plus, apa spală particulele de mâncare și diminuează efectul acizilor produși de bacterii.

Vizita la medicul stomatolog, o obligație!

Însă, indifirente cât de multă atenție acordăm alimentelor pe care le consumă, pentru menținerea și îmbunătățirea sănătății dinților o bună igienă orală și controalele regulate la medicul stomatolog sunt o obligație.

În același timp, trebuie să avem grijă să evităm (sau să limităm) consumul de alimente și băuturi care pot păta dinții. Aici putem include cafeaua, ceaiul, vinul roșu și băuturile carbogazoase.

Păstrând un stil de viață echilibrat și făcând alegeri alimentare inteligente, garantat vom avea un zâmbet frumos și mai sănătos.

Cât de eficientă este pasta de dinți cu efect de albire?

Zâmbetul impecabil pare să fie accesoriul indispensabil de la evenimentele de prestigiu, precum decernarea premiilor de la Globurile de Aur sau de la premiera unui film. Un zâmbet precum cel al vedetelor de la Hollywood pare să fie râvnit și de persoanele care nu apar în lumina reflectoarelor.

Potrivit datelor citate de Daily Mail, 40% dintre britanici sunt preocupați de nuanța pe care o are dantura lor, iar cum tratamentele profesionale de albit dinții costă foarte mult, majoritatea care își dorește să aibă un zâmbet de invidiat apelează la pastele de dinți speciale.

Prețul unui tratament realizat în cabinetul unui medic stomatolog pleacă de la 240 de euro, în timp ce prețul unei paste de dinți care promite albirea dinților cu trei nuanțe, în doar câteva săptămâni, este de cel puțin 1, 5 euro.

Citește AICI mai multe despre cât de eficientă este pasta de dinți cu efect de albire.

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Rezultate parțiale alegeri prezidențiale 2024, turul 1. Marcel Ciolacu, pe primul loc. Surpriza de pe...
Au fost publicate REZULTATELE de la ora 22:44. Răsturnare de situație a voturilor! Cine e...
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
Secretul succesului suveranistului Călin Georgescu la alegerile prezidențiale. Este la un pas de turul 2|ANALIZǍ
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu...
Simion se pregătește să blocheze alegerile. Reprezentanții AUR au primit ordin să nu semneze procesele...
George Simion susține că a intrat în turul 2 și acuză „manipularea prin sondaje toxice”....
BREAKING | Avem primele cifre oficiale
Care este cea mai sănătoasă salată de vinete din România, potrivit lui Dragoș Pătraru
Mircea Geoană, după exit-poll: "Surprinzător și dezamăgitor. Celor mai tineri vreau să le dau ștafeta"
Șoșoacă despre Călin Georgescu: E un...
O nouă taxă pentru românii care stau la bloc. Când va fi introdusă și cât...
De ce boală secretă suferea Gabriel Cotabiță! Acum s-a aflat de ce transpira excesiv. Artistul...
Amendă pentru depășirea vitezei legale cu până la 10 km/h?
Referendum local în Capitală. Referedumul a trecut pragul şi poate fi considerat aproape validat /...
ADEVĂRUL despre România în Al Doilea Război. „Am avut norocul să...”
Anunț șocant despre Ion Iliescu. Ce s-a întâmplat cu fostul președinte al României
Exclusiv. Călin Georgescu: România e o colonie cu cetățeni sclavi
Cum a apărut Ilinca Simion la o secție de votare din București. George Simion a...
Călin Georgescu, prima reacție după exit poll-urile de la închiderea urnelor: „Poporul român a ales...
Oana Roman, mesaj trist despre moartea prietenilor ei, Gabriel Cotabiță și Marius Bațu. „Bucurați-vă, fraților,...
Orgoliul și mândria l-au ţinut pe Mihai Bendeac departe de Gabriel Cotabiţă: "Iartă-mă. Deși e...
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Nevasta mea s-a îmbrăcat în polițistă și mi-a spus..
Marii producători de mașini, nevoiți să plece de pe cea mai mare piață auto din...