Ce alimente ajută la ALBIREA dinților/Medicii stomatologi insistă să facem asta cu regularitate

Ce alimente ajută la ALBIREA dinților/Medicii stomatologi insistă să facem asta cu regularitate
Ce alimente ajută la albirea dinților / Sursa FOTO: needpix.com
Publicat: 04/03/2024, 11:47

Câteva alimente despre care nu am fi bănuit au proprietatea de a ajuta la albirea dinților. Iar un zâmbet strălucitor conferă încredere în sine, știm asta.

În plus, nu mai trebuie să vorbim și despre sănătatea orală, foarte importantă.

Ce alimente ajută la albirea dinților

Iată de ce, dincolo de rutina zilnică de îngrijire orală, plus vizitele periodice la medicul stomatolog, este indicat să consumăm anumite alimente. Acestea ajută la albirea dinților și au un rol important în menținerea sănătății lor.

Legume crude

În primul rând, țelina și morcovii intră în grupa legumelor crude care ajută la albirea dinților. Cele două nu doar că îndepărtează resturile de mâncare prin acțiunea lor abrazivă blândă, dar stimulează și producția de salivă. Iar saliva ne protejează dinții, după cum afirmă specialiștii.

Astfel, morcovul și țelina, consumate crude, se dovedesc excelente alegeri pentru a avea dinți albi, puternici și sănătoși.

Fructe bogate în fibre

Când vorbim de fructe bogate în fibre care ne ajută avem în gând, în primul rând, merele. Pulpa de mere favorizează producția de salivă, curăță dinții și elimină bacteriile.

La fel, și perele sunt o foarte bună alegere. Aceste fructe reprezintă o acțiune de curățare naturală pentru dinții noștri.

Fructe și legume bogate în vitamina C

Începem cu portocalele și căpșunilor. Pentru sănătatea gingiilor, este bine să avem un aport optim de vitamina C. În cazul căpșunilor, acestea conțin acid malic, care ajută la îndepărtarea petelor de pe dinți.

Despre broccoli, știm că este o legumă bogată în fier și care protejează dinții formând un strat protector ce împiedică apariția petelor pe smalț.

Lactate

Nu trebuie să lipsească lactatele din meniul nostru – brânză, iaurt și lapte. Aceste produse sunt extrem de bogate în calciu și fosfat, ceea ce ajută la remineralizarea dinților și la menținerea smalțului sănătos.

Nuci și semințe

Migdalele și semințele (fie de floarea soarelui, fie de susan) conferă nu numai o senzație de sațietate, dar acționează și ca exfolianți naturali, îndepărtând impuritățile și petele de pe suprafața dinților.

Apa

Mulți poate că încă nu conștientizează importanța consumului de apă, dar trebuie spus că pe lângă hidratare, ajută și la menținerea unei bune sănătăți orale.

În plus, apa spală particulele de mâncare și diminuează efectul acizilor produși de bacterii.

Vizita la medicul stomatolog, o obligație!

Însă, indifirente cât de multă atenție acordăm alimentelor pe care le consumă, pentru menținerea și îmbunătățirea sănătății dinților o bună igienă orală și controalele regulate la medicul stomatolog sunt o obligație.

În același timp, trebuie să avem grijă să evităm (sau să limităm) consumul de alimente și băuturi care pot păta dinții. Aici putem include cafeaua, ceaiul, vinul roșu și băuturile carbogazoase.

Păstrând un stil de viață echilibrat și făcând alegeri alimentare inteligente, garantat vom avea un zâmbet frumos și mai sănătos.

Cât de eficientă este pasta de dinți cu efect de albire?

Zâmbetul impecabil pare să fie accesoriul indispensabil de la evenimentele de prestigiu, precum decernarea premiilor de la Globurile de Aur sau de la premiera unui film. Un zâmbet precum cel al vedetelor de la Hollywood pare să fie râvnit și de persoanele care nu apar în lumina reflectoarelor.

Potrivit datelor citate de Daily Mail, 40% dintre britanici sunt preocupați de nuanța pe care o are dantura lor, iar cum tratamentele profesionale de albit dinții costă foarte mult, majoritatea care își dorește să aibă un zâmbet de invidiat apelează la pastele de dinți speciale.

Prețul unui tratament realizat în cabinetul unui medic stomatolog pleacă de la 240 de euro, în timp ce prețul unei paste de dinți care promite albirea dinților cu trei nuanțe, în doar câteva săptămâni, este de cel puțin 1, 5 euro.

Citește AICI mai multe despre cât de eficientă este pasta de dinți cu efect de albire.

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Medvedev îl amenință pe Trump să nu intervină în războiul din Ucraina, dacă va câștiga...
Alex Bodi a INCENDIAT internetul cu o singură poză! Recunoști personajul notoriu și controversat din...
FOTO. Ce veste despre manechinul de 44 de ani care și-a părăsit soțul milionar pentru...
Negocieri secrete între Ucraina și Rusia, dezvăluite în presa Germană. La ce nu vrea să...
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor...
"Undă de șoc" înaintea alegerilor prezidențiale din SUA. Răsturnare de situație într-un stat considerat "sigur"...
Vin ninsorile în București. Și chiar mai repede decât ne așteptam, potrivit meteorologilor EaseWeather
Actrița Maria Dinulescu, transformată total! A părăsit România în pandemie și s-a apucat de afaceri...
Regele Felipe al Spaniei, împroşcat cu noroi şi huiduit în timpul vizitei sale în localităţile distruse...
Nuntă transformată în coșmar. Mireasa s-a trezit la petrecere cu fosta iubită a soțului și...
Explozia de pe autostrada A7 i-a luat viața unui muncitor! Mesajul postat de Sorin Grindeanu,...
Amante celebre din showbiz-ul românesc! Unele au ajuns în faţa altarului, altele au rămas doar...
Noul Volvo XC90 are prețuri oficiale în România. SUV-ul suedez bate competiția germană!
Rezultate alegerile prezidenţiale din Republica Moldova. Maia Sandu preia conducerea în faţa lui Alexandr Stoianoglo....
Minune a INGINERIEI! Cum a rezistat acest material atât de mult timp?
Cutremur în cazul Elodia. Dan Diaconescu a aflat adevărul după 17 ani: Se sperie și...
Câte zile libere mai au românii până la finalul anului. Sunt garantate de Guvern
S-a costumat în Barbie, cu formele la vedere, și mulți au confundat-o cu Bianca Drăgușanu....
Se spală rufe azi, 2 noiembrie 2024, de Moșii de Toamnă? Iată ce spun preoții...
De ce refuză să își urmeze pasiunea băiatul Oanei Ioniță? Ce spune aceasta despre perioada...
EXCLUSIV! Renumitul fotograf Viorel Belinschi din Moldova, dezamagit de atitudinea lui Culita Sterp: ”A ales...
BANCUL ZILEI. Medicul către Bubulina: – Fiica ta are o nevroză. I-aş recomanda multă distracţie!
Cel mai puternic bombardier strategic al Statelor Unite a participat la un exercițiu aerian comun...