O asistentă medicală din Australia a SLĂBIT aproape 50 de kilograme, făcând un exercițiu simplu și o modificare ușoară a dietei. Cum a început totul

Samantha Abreu, o asistentă medicală din Melbourne, Australia, în vârstă de 25 de ani, s-a luptat mereu cu greutatea sa, atingând aproape 115 kilograme și purtând mărimea XL/XXL.

Ea obișnuia să mănânce excesiv în copilărie, mai ales multă pâine prăjită și cereale după cină și ura să facă mișcare.

„În copilărie, nu îmi plăcea mișcarea. Aș fi plâns, dacă urma să merg la plimbare”, a spus Abreu pentru SWNS.

De asemenea, comanda în secret de la Uber Eats, înainte ca părinții săi să vină acasă de la serviciu.

„Aș fi vrut să mănânc atât de mult încât să mă simt inconfortabil”, a explicat ea.

Ulterior, odată ajunsă adultă și în câmpul muncii, Abreu s-a străduit să facă față turelor de 10 ore, din cauza epuizării, și se temea că va ajunge la fel ca unii dintre pacienții în vârstă, care nu se mai putea ridica după o cădere.

Dar, în timpul restricțiilor cauzate de pandemia COVID-19, ea a început să facă plimbări zilnice pentru a-și îmbunătăți sănătatea mintală.

Samantha Abreu… înainte și după:

Altfel, nu a trecut mult timp și a realizat că exercițiul era o „binecuvântare” din punct de vedere fizic și psihic. Apoi, a început să controleze și cantitate porțiilor de mâncare și astfel a pierdut 47 de kilograme într-un singur an.

Acum nu depășește 68 de kilograme și poartă mărimea M/S, merge 10.000 de pași pe zi, merge la sală patru zile pe săptămână, aleargă 5 kilometri pe săptămână și se simte „confortabil și în siguranță” în corpul său, scrie New York Post.

„Pe măsură ce am slăbit, m-am trezit în continuare întinzându-mă după haine XL, dar deja păreau prea largi”, a spus ea.

Abreu spune că se mișcă „intuitiv”, ceea ce o face să se simtă liniștită. Ea susține, de asemenea, că nu a făcut o schimbare masivă în dieta ei, dar a redus cantitățile de mâncare.

„Acum văd mâncarea drept combustibil”, a declarat ea.

Abreu a împărtășit pe TikTok „călătoria” sa de pierdere în greutate, una naturală, fără a folosi antrenori personali sau un plan de dietă dinainte stabilit.

„Este minunat să arăt mai puternică. Sper că alți oameni se pot vedea în mine… și își pot da seama că pot începe, încet să implementeze schimbarea. Asta este tot ce îmi doresc”, a mai spus ea.

FOTO – Samantha Abreu / SWNS