Dieta lui Taylor SWIFT. Ce mănâncă, de fapt, celebra cântăreață, în timpul săptămânii

Dieta lui Taylor Swift. Mulți fani s-au întrebat ce dietă urmează celebra Taylor Swift, dar artista nu ascunde niciun secret deosebit, pentru a arăta impecabil.

Dieta lui Taylor Swift. Cum se menține artista la 32 de ani

Celebra Taylor Swift a vândut 200 milioane de albume în toată lumea și este unul dintre cei mai apreciați artiști.

La 32 de ani, Taylor se laudă cu hituri precum „Shake It Off” și „Look What You Made Me Do”, fiind cunoscută pentru vocea înzestrată și mișcările pline de energie de pe scenă.

Swift execută perfect coregrafia, în turneele ei sold-out, dar nu îi este ușor. Câștigătoarea a 11 premii Grammy, Taylor Swift combină sportul cu alimentația sănătoasă, pentru a fi în formă. Starul născut în Pennsylvania nu își refuză însă chiar toate plăcerile nevinovate!

Dieta lui Taylor Swift. „Metoda BBS”

Taylor Swift merge la celebra sală Body By Simone din New York, înființată de fosta dansatoare de pe Broadway Simone De La Rue. Metoda ei se intitulează „BBS method” și combină cardio pe ritmuri de dans cu ridicarea de greutăți.

Artista nu neglijează nici alergatul, în vecinătatea casei sale impunătoare. „Pentru mine, alergatul ține de ascultarea unor noi cântece și fac jogging după ritmul muzicii”, a povestit Taylor Swift pentru WebMD. „Eu ies foarte mult în lume și explorez locurile în care merg în turneu. Este important pentru mine să duc o viață plină”.

Taylor Swift mai „păcătuiește” în week-end

Când vine vorba de dietă, Taylor mai consumă, uneori, în week-end, dulciuri.

„În timpul săptămânii, consum alimente sănătoase – salate, iaurturi, sandvișuri”, a spus Taylor. „Fără băuturi cu zahăr. Dar nu îmi impun foarte multe reguli. Știm ce este bun pentru noi, avem acest simț”.

Mai mult, Swift este și o gurmandă desăvârșită. „Îmi place mâncarea de relaxare. Burgeri, cartofi prăjiți, înghețată, dar și prăjituri coapte. Îmi place să coc. Fac pâine din dovleac pentru toată lumea și prăjituri cu scorțișoară, dar și ciocolată caldă și chai”, a spus Swift pentru Bon Appetit.

Pentru răsfățul aferent săptămânii, Taylor Swift merge la Starbucks, de unde comandă un „latte cu vanilie” și „latte cu dovleac în week-end”.

De asemenea, Taylor atrage atenția asupra consumului de apă. Trebuie să fie hidratată în timpul concertelor extenuante. „Beau 10 sticle de apă pe zi”, a spus artista.

Cântăreața, preocupată de starea ei mentală

Swift este o adevărată „avocată” pentru minte și suflet. S-a exprimat mereu în jurnalele sale intime și în compozițiile muzicale. „Încă din tinerețe, oricând simt durere mă gândesc: „Este ok, pot să scriu despre asta după școală”, a spus aceasta pentru Glamour.

„Și totuși, oricând mă rănește ceva, oricând mă confrunt cu respingerea sau tristețea sau singurătartea sau simt bucuria sau mă îndrăgostesc, mă întreb: „Pot să scriu un cântec despre asta, astfel încât să știu cum mă simt?”

În același interviu, Swift a dezvăluit că își revizuiește în mod constant starea psihică, pentru a îndepărta gândurile „negre”. „Am un „indicator intern”, care îmi arată dacă am avut o săptămână bună sau rea…”, a conchis Taylor Swift, potrivit thethings.com.

Sursa foto: Profimedia (main) / Capturi (interior)