Carmen Brumă, SFATURI pentru a face față arșiței. ”Pe caniculă nu e optim să bei apă cu gheață”

Carmen Brumă, SFATURI pentru a face față arșiței. ”Pe caniculă nu e optim să bei apă cu gheață”
Publicat: 16/07/2024, 12:30

Carmen Brumă, în vâstă de 47 de ani, a oferit câteva sfaturi pentru a face față arșiței. ”Pe caniculă nu e optim să bei apă cu gheață”, a spus aceasta, printre altele.

Carmen Brumă este cunoscută publicului din România din postura de asistentă și prezentatoare de televiziune. Vedeta formează un cuplu cu prezentatorul de televiziune Mircea Badea. Cei doi au împreună un băiețel, Vlad. Deși formează un cuplu de foarte mulți ani, Carmen Brumă și Mircea Badea nu au ajuns în fața altarului. 

Adepta unui stil de viață cât mai sănătos, Carmen Brumă le oferă celor care îi urmăresc activitatea în mediul online numeroase sfaturi pentru a fi într-o formă fizică cât mai bună.

De data aceasta, vedeta le-a oferit internauților câteva recomandări pentru a face față zilelor toride cu o hidratare corespunzătoare.

Carmen Brumă, sfaturi pentru a face față arșiței. ”Nu beți cafea în cantități mari, mai ales atunci când temperaturile sunt ridicate”

”4 SFATURI ALIMENTARE PT CANICULĂ!!! In aceasta perioada avem nevoie de hidratare si protectie solara din interior. Ne ajuta:

1. ROSIILE sau sosul de rosii pt licopenul continut care antioxidant si asigura protectie impotriva radiatiilor solare. Prin preparare termica va creste cantitatea de licopen din rosii asa ca nu va feriti sa le gatiti cu o sursa de grasime sanatoasa pt o absorbtie optima

2. PORUMBUL FIERT sau sub forma de MAMALIGA contine zeaxantina. E pigmentul principal din zona retinei, in natura o gasim asociata cu luteina in multe alimente. Proprietățile antioxidante ale zeaxantinei fac din această substanță un aliat de preț al ochilor, dar și al pielii în fața pericolelor aduse de expunerea la soare. Gasim zeaxantină si in galbenus, dovleac, morcov, caise.

3. PEȘTE, FRUCTE DE MARE conțin astaxantina dar si colagen.Astaxantina are efecte benefice asupra inimii, creierului, fertilitatii masculine dar si a pielii, o protejeaza si ajuta la mentinerea hidratarii pielii. Radiatiile solare afecteaza și proteinele care formează structura de rezistență a pielii: colagen, elastină. Din acest motiv este inteligent să avem o dietă bogată în colagen și cofactori necesari pentru sinteza lui (vitamina C, mangan – organe si legume cu frunze verde inchis)”, a explicat Carmen Brumă pe contul său de pe o rețea de soializare.

Vedeta a făcut și câteva precizări în ceea ce privește consumul de lichide:

”4. APA . Dintre toate lichidele apa hidrateaza organismul incepand de la nivel celular. Necesarul de apa al unui adult in conditii de temperatura, umiditate, efort, normale este intre 25-35 ml/ kg corp. In conditii de canicula e bine ca aceasta cantitate sa fie de 40 ml/ kg corp. Pe canicula nu e optim sa bei apa cu gheata! Temperatura ideala la care se bea apa este intre 10-37de grade. Apa foarte rece pe canicula poate provoca disconfort digestiv.

Una dintre cele mai valoroase ape este apa vie structurata care se gaseste in fructe si legume . Ea nu poate satisface insa necesarul de apa al organismului si de aceea ai nevoie și de hidratare cu apa!  Daca esti sportiv , transpiri mult si iti place apa carbogazoasa, opteaza pt aceasta varianta !
Nu beti cafea in cantitati mari, mai ales atunci cand temperaturile sunt ridicate! În exces, cafeaua este diuretica si deshidrateaza . Daca nu va puteti abtine, regula e sa beti 1 pahar cu apa la fiecare ceasca de cafea”.

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Un copil a fost aruncat în stradă din cel mai luxos hotel din „Las Vegasul...
Vin ninsorile în București. Și chiar mai repede decât ne așteptam, potrivit meteorologilor EaseWeather
FOTO. Ce veste despre manechinul de 44 de ani care și-a părăsit soțul milionar pentru...
Ion Țiriac: „Candidez la președinția României”. Misterul afișelor care au împânzit Bucureștiul
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor...
"Undă de șoc" înaintea alegerilor prezidențiale din SUA. Răsturnare de situație într-un stat considerat "sigur"...
Escorte, păcănele, spiritism și… căței plimbați! Documente explozive în scandalul dintre Oana Zăvoranu și fostul...
Actrița Maria Dinulescu, transformată total! A părăsit România în pandemie și s-a apucat de afaceri...
Regele Felipe al Spaniei, împroşcat cu noroi şi huiduit în timpul vizitei sale în localităţile distruse...
Nuntă transformată în coșmar. Mireasa s-a trezit la petrecere cu fosta iubită a soțului și...
Explozia de pe autostrada A7 i-a luat viața unui muncitor! Mesajul postat de Sorin Grindeanu,...
Amante celebre din showbiz-ul românesc! Unele au ajuns în faţa altarului, altele au rămas doar...
Noul Volvo XC90 are prețuri oficiale în România. SUV-ul suedez bate competiția germană!
Alegeri prezidenţiale Republica Moldova 2024, turul al II-lea: Maia Sandu vs Alexandr Stoianoglo / Prezenţa...
Minune a INGINERIEI! Cum a rezistat acest material atât de mult timp?
Cutremur în televiziune. Florin Călinescu a spus ADIO: Nu stau la negocieri
Noua escrocherie de pe WhatsApp. Banii utilizatorilor, în mare pericol
S-a costumat în Barbie, cu formele la vedere, și mulți au confundat-o cu Bianca Drăgușanu....
Se spală rufe azi, 2 noiembrie 2024, de Moșii de Toamnă? Iată ce spun preoții...
De ce refuză să își urmeze pasiunea băiatul Oanei Ioniță? Ce spune aceasta despre perioada...
EXCLUSIV! Renumitul fotograf Viorel Belinschi din Moldova, dezamagit de atitudinea lui Culita Sterp: ”A ales...
BANCUL ZILEI. Medicul către Bubulina: – Fiica ta are o nevroză. I-aş recomanda multă distracţie!
Campioana Gretel Bergmann, refuzată de Hitler la Jocurile Olimpice din 1936 de la Berlin