Carmen Brumă, SFATURI pentru a face față arșiței. ”Pe caniculă nu e optim să bei apă cu gheață”

Carmen Brumă, SFATURI pentru a face față arșiței. ”Pe caniculă nu e optim să bei apă cu gheață”
Publicat: 16/07/2024, 12:30

Carmen Brumă, în vâstă de 47 de ani, a oferit câteva sfaturi pentru a face față arșiței. ”Pe caniculă nu e optim să bei apă cu gheață”, a spus aceasta, printre altele.

Carmen Brumă este cunoscută publicului din România din postura de asistentă și prezentatoare de televiziune. Vedeta formează un cuplu cu prezentatorul de televiziune Mircea Badea. Cei doi au împreună un băiețel, Vlad. Deși formează un cuplu de foarte mulți ani, Carmen Brumă și Mircea Badea nu au ajuns în fața altarului. 

Adepta unui stil de viață cât mai sănătos, Carmen Brumă le oferă celor care îi urmăresc activitatea în mediul online numeroase sfaturi pentru a fi într-o formă fizică cât mai bună.

De data aceasta, vedeta le-a oferit internauților câteva recomandări pentru a face față zilelor toride cu o hidratare corespunzătoare.

Carmen Brumă, sfaturi pentru a face față arșiței. ”Nu beți cafea în cantități mari, mai ales atunci când temperaturile sunt ridicate”

”4 SFATURI ALIMENTARE PT CANICULĂ!!! In aceasta perioada avem nevoie de hidratare si protectie solara din interior. Ne ajuta:

1. ROSIILE sau sosul de rosii pt licopenul continut care antioxidant si asigura protectie impotriva radiatiilor solare. Prin preparare termica va creste cantitatea de licopen din rosii asa ca nu va feriti sa le gatiti cu o sursa de grasime sanatoasa pt o absorbtie optima

2. PORUMBUL FIERT sau sub forma de MAMALIGA contine zeaxantina. E pigmentul principal din zona retinei, in natura o gasim asociata cu luteina in multe alimente. Proprietățile antioxidante ale zeaxantinei fac din această substanță un aliat de preț al ochilor, dar și al pielii în fața pericolelor aduse de expunerea la soare. Gasim zeaxantină si in galbenus, dovleac, morcov, caise.

3. PEȘTE, FRUCTE DE MARE conțin astaxantina dar si colagen.Astaxantina are efecte benefice asupra inimii, creierului, fertilitatii masculine dar si a pielii, o protejeaza si ajuta la mentinerea hidratarii pielii. Radiatiile solare afecteaza și proteinele care formează structura de rezistență a pielii: colagen, elastină. Din acest motiv este inteligent să avem o dietă bogată în colagen și cofactori necesari pentru sinteza lui (vitamina C, mangan – organe si legume cu frunze verde inchis)”, a explicat Carmen Brumă pe contul său de pe o rețea de soializare.

Vedeta a făcut și câteva precizări în ceea ce privește consumul de lichide:

”4. APA . Dintre toate lichidele apa hidrateaza organismul incepand de la nivel celular. Necesarul de apa al unui adult in conditii de temperatura, umiditate, efort, normale este intre 25-35 ml/ kg corp. In conditii de canicula e bine ca aceasta cantitate sa fie de 40 ml/ kg corp. Pe canicula nu e optim sa bei apa cu gheata! Temperatura ideala la care se bea apa este intre 10-37de grade. Apa foarte rece pe canicula poate provoca disconfort digestiv.

Una dintre cele mai valoroase ape este apa vie structurata care se gaseste in fructe si legume . Ea nu poate satisface insa necesarul de apa al organismului si de aceea ai nevoie și de hidratare cu apa!  Daca esti sportiv , transpiri mult si iti place apa carbogazoasa, opteaza pt aceasta varianta !
Nu beti cafea in cantitati mari, mai ales atunci cand temperaturile sunt ridicate! În exces, cafeaua este diuretica si deshidrateaza . Daca nu va puteti abtine, regula e sa beti 1 pahar cu apa la fiecare ceasca de cafea”.

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Rezultate parțiale alegeri prezidențiale 2024, turul 1. Marcel Ciolacu, pe primul loc. Surpriza de pe...
Gigi Becali, DERAPAJ rușinos la adresa Elenei Lasconi! A spus-o public, ca toată România să...
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
Secretul succesului suveranistului Călin Georgescu la alegerile prezidențiale. Este la un pas de turul 2|ANALIZǍ
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu...
Ce avere are Călin Georgescu, candidatul care a provocat cea mai mare surpriză la alegerile...
George Simion susține că a intrat în turul 2 și acuză „manipularea prin sondaje toxice”....
Au fost publicate REZULTATELE de la ora 22:44. Răsturnare de situație a voturilor! Cine e...
Care este cea mai sănătoasă salată de vinete din România, potrivit lui Dragoș Pătraru
Mircea Geoană, după exit-poll: "Surprinzător și dezamăgitor. Celor mai tineri vreau să le dau ștafeta"
Șoșoacă despre Călin Georgescu: E un...
O nouă taxă pentru românii care stau la bloc. Când va fi introdusă și cât...
De ce boală secretă suferea Gabriel Cotabiță! Acum s-a aflat de ce transpira excesiv. Artistul...
Amendă pentru depășirea vitezei legale cu până la 10 km/h?
Referendum local în Capitală. Referedumul a trecut pragul şi poate fi considerat aproape validat /...
ADEVĂRUL despre România în Al Doilea Război. „Am avut norocul să...”
Anunț șocant despre Ion Iliescu. Ce s-a întâmplat cu fostul președinte al României
Rezultate BEC, se numără voturile. Răsturnare de situație
Cum a apărut Ilinca Simion la o secție de votare din București. George Simion a...
Călin Georgescu, prima reacție după exit poll-urile de la închiderea urnelor: „Poporul român a ales...
Oana Roman, mesaj trist despre moartea prietenilor ei, Gabriel Cotabiță și Marius Bațu. „Bucurați-vă, fraților,...
Orgoliul și mândria l-au ţinut pe Mihai Bendeac departe de Gabriel Cotabiţă: "Iartă-mă. Deși e...
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Nevasta mea s-a îmbrăcat în polițistă și mi-a spus..
Românii au taxe mai mici pe muncă decât vecinii lor, dar rămân cu mai puţini...