Cum poți să scapi de transpirație pe timpul verii. Alimentele care te HIDRATEAZĂ în zilele caniculare

Cum poți să scapi de transpirație pe timpul verii. Alimentele care te HIDRATEAZĂ în zilele caniculare
FOTO - Caracter ilustrativ:
Publicat: 15/07/2024, 21:37

În aceste zile, România se confruntă cu un cod portocaliu și roșu de caniculă. Hidratarea este vitală. Apa nu este singurul lucru care te menține hidratat, dar există și anumite alimente care te ajută să nu transpiri.

În zilele toride, experții recomandă să beți cel puțin două litri de lichide pe zi. De asemenea, este esențial să folosim cremă cu protecție solară și să evitam expunerea directă la soare la orele de vârf.
Este bine cunoscut faptul că în zilele cu temperaturi ridicate, termometrele hidratează și apa. Fructele și legumele bogate în apă sunt la fel de eficiente. Aceasta luptă împotriva transpirației și hidratează.

În zilele caniculare, puteți mânca orice, de la varză roșie, ardei, broccoli, conopida sau vinete. De asemenea, spanacul este bun pentru că are multe fibre și săruri minerale, ceea ce reduce absorbția de zahăr. O felie de pepene galben gustos și sănătos este cea mai bună mâncare pe timp de vară. Așa cum era de așteptat, pepenele galben este bogat în apă și are un conținut ridicat de minerale. Pe timpul verii, persoanele care îl consumă în mod regulat nu vor avea probleme cu transpirația. Pepenele roșu și strugurii ajută și la combaterea transpirației.

Pentru a evita transpirația excesivă în zilele toride, salvia este o opțiune ideală. Indiferent dacă este luată în tinctură sau în ceai, aceasta funcționează foarte bine. Salvia reduce transpirația și ajută sistemul nervos să funcționeze bine.
Alimentele care combat transpirația excesivă pe timpul verii includ nuci, pește și pâine. Deoarece sunt suficient de bogate în vitamina B încât să își facă efectul doar în cantități mici, ar trebui să le luați cu moderație. Pe timpul verii, specialiștii recomandă includerea alimentelor bogate în calciu în meniu. În acest caz, numim orice aliment, cum ar fi laptele, iaurtul, migdalele, brânza sau fasolea. Iaurtul și laptele reduc și transpirația, deoarece reglează temperatura corpului.

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Un instalator austriac a găsit o comoară de 2,3 milioane de euro într-o locuință
Bianca Drăguşanu s-a dezlănţuit și… Gabi Bădălău a spus totul, după scandal: ordin de protecție?!...
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
Rusia, repetiție pentru un posibil atac nuclear. Ce sistem american poate distruge rachetele intercontinentale ale...
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22...
Un bărbat a sunat la 112 să anunțe că un hoț i-a intrat în casă....
Putin a anunțat că Rusia a lovit Ucraina cu o nouă rachetă, cu nume de...
Răsturnare de situație! Silviu Prigoană nu ar avea un testament. Cine ar fi primit toată...
Data la care intră pensiile pe card în decembrie 2024. Ce se întâmplă cu cei...
România, lovită de un al doilea val de ninsori, ploi şi viscol de joi seara....
De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită"....
Ce se întâmplă cu pensiile românilor după ce Guvernul a rămas fără fonduri! Cu ce...
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Rovinieta NU se mai plătește înaintea efectuării călătoriei. Legea a intrat în vigoare
Cooperare între compania cehă CZ şi compania românească Transcarpat Sportours International. Puşca de asalt CZ...
Află aici ADEVĂRUL! De ce pare totul PLAT dacă Pământul e rotund?
Se schimbă permisele auto. Decizia luată la Guvern pentru șoferii români
Analiză. Locul din România în care se trăiește cel mai bine. Orașul din care toți...
Cod roșu de viscol în mai multe județe ale țării! În ce zone sunt așteptate...
"Tata, nu!" Ultima discuție pe care Igor Cuciuc a avut-o cu Andreea, chiar înainte de...
Șocul dimineții pentru Mădălin Ionescu! Câinele familiei a evadat din curte. Ce s-a întâmplat cu...
VIDEO Ce a surprins Igor Cuciuc la mormântul fiicei sale: "Puișorul nostru"
BANCUL ZILEI. Soacra către ginerele BULĂ: -Ce-o fi văzut fata mea la tine?
1 din 10 copii, victimă a violenței în primele două luni ale anului școlar