Prima pagină » Actualitate » Două trucuri care te-ar putea ajuta să ții mai ușor Postul Crăciunului. Recomandările doctorilor pentru o adaptare rapidă

Două trucuri care te-ar putea ajuta să ții mai ușor Postul Crăciunului. Recomandările doctorilor pentru o adaptare rapidă

Trucuri pentru a ține ușor Postul Crăciunului / sursă foto: Envato

Andreea Voicu

Publicat: 20/11/2024, 09:15

V-ați gândit vreodată care ar putea fi trucurile care să vă ajute să țineți mai ușor Postul Crăciunului? Este o perioadă în care creștinii pot alege să își purifice corpul și sufletul respectând cutumele bisericești. Iată recomandăril doctorilor pentru o adaptare rapidă la dieta cu restricții.

Dr. Lavinia Bratu a explicat faptul că postul poate fi o provocare. În organism se înregistrează o scădere a glicemiei, odată cu restricțiile alimentare, aspect care poate provoa disconfort. Însă, organismul se poate adapta în fața acestor schimbări de dietă. De exemplu, pentru a rezista mai mult timp fără mâncare, se poate consuma apă cu lămâie.

„Postul este o provocare, mai ales la început, deoarece fiziologic se întâmplă o cădere a glicemiei, ceea ce poate provoca disconfort. Este însă o ocazie de a ne adapta și de a ne antrena voința. Un pahar de apă cu lămâie poate face minuni, ajutându-te să te simți mai bine și să rezisti mai mult timp fără să mănânci”, a precizat dr. Lavinia Bratu.

Cum să ții mai ușor Postul Crăciunului

De asemenea, medicul a mai recomandat un truc. Și anume, organismul trebuie să se adapteze treptat la aceste schimbări ale intervalului dintre mese. Intervalul se poate mări treptat, pentru a trece mai ușor prin Postul Crăciunului.

„Începi prin a-ți antrena corpul și mintea să extindă timpul dintre mese, puțin câte puțin, de la o zi la alta. Este esențial să fii atent la modul în care te simți și să te adaptezi în funcție de nevoile organismului. În momentul în care reușești să depășești dificultățile, apare o satisfacție interioară uriașă. Devii mai încrezător, cu mai multă putere, iar acest lucru îți aduce o stare de bine incredibilă. Este fantastic cum primim aceste resurse interioare odată ce ne antrenăm voința”, a mai precizat medicul, potrivit Antena 3 CNN.

V-ar putea interesa și:

Când sunt zilele cu DEZLEGARE la pește din Postul Crăciunului

Suntem în Postul Crăciunului. Ce semnal de alarmă trag MEDICII

Alimentul de post care poate deveni un PERICOL pentru sănătate, consumat în exces. „Are tot felul de E-uri”

Sursă foto: Envato