Stilul de viață sănătos scade pericolul de hipertensiune arterială

Exercițiile fizice regulate, păstrarea în limite normale a masei corporale, consumul moderat de alcool și o alimentație bogată în legume pot reduce chiar și cu două treimi riscul apariției bolilor cardiovasculare, potrivit unui studiu finlandez, citat de dailymail.co.uk.

Potrivit realizatorilor cercetării, mersul zilnic pe jos și limitarea la două pahare de băuturi alcoolice sunt suficiente pentru „a reduce semnificativ” riscul de creștere a tensiunii arteriale.

La studiul medicilor finlandezi au participat 9.637 de bărbați și 11.430 de femei, toți cu vârstele cuprinse între 25 și 74 de ani și care nu au avut niciodată probleme cu hipertensiunea.

Timp de 16 ani cât a durat cercetarea, acestora li s-a monitorizat stilul de viață, la finalul perioadei constatându-se că 709 bărbați și 890 de femei prezentau niveluri ridicate ale tensiunii arteriale. Aceștia nu ținuseră cont de cei patru factori importanți ai unui stil de viață sănătos – alimentație, mișcare, greutate în limite normale și consum moderat de alcool.

Rezultatele studiului sunt cu atât mai importante cu cât, spun autorii, trecerea la un stil de viață sănătos îi poate ajuta semnificativ pe cei care deja se confruntă cu hipertensiune arterială, aceștia „putând reduce tensiunea din vasele de sânge fie doar prin adoptarea unui regim de viață optim, fie prin combinarea unui stil de viață sănătos cu medicația specifică acestui tip de afecțiuni”.

Descoperirea este deosebit de importantă în contextul în care, în țările dezvoltate, riscul dezvoltării afecțiunilor cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arterială, este de 90 de procente. Desigur, persoanele care se confruntă cu o creștere a tensiunii arteriale sunt sfătuite în primul rând să adopte un stil de viață sănătos. Rezultatele unor astfel de campanii sunt însă, aproape de fiecare dată, sub așteptări.

Studiul a fost prezentat în cadrul Congresului European de Cardiologie care s-a desfășurat la Munchen.

Ultimele statistici arată că 49% dintre români suferă de hipertensiune arterială, boală care afectează inima, rinichii, ochii și creierul. Dintre aceste persoane bolnave numai 44% își cunosc afecțiunea și doar 39% dintre ele sunt tratate. Aceleași cifre mai indică și faptul că din șapte bolnavi de hipertensiune arterială care primesc tratament, numai trei sunt tratați corect.