A fost dezvăluită DIETA foarte strictă a lui Tom Cruise. Celebrul actor mănâncă aceeași masă, oriunde merge

Actorul Tom Cruise arată foarte bine la 62 de ani, dar puțini știu că ține o dietă foarte strictă pentru asta. Oriunde ar merge, starul de la Hollywood consumă aceeași masă.

Daily Mail relatează că celebrul actor comandă mereu pește alb și legume la abur, fără sos, ulei și unt, indiferent de locul în care se află. De asemenea, alcoolul iese din discuție. Iar în loc de trei mese principale pe zi, vedeta optează în schimb pentru 15 gustări mici.

Decizia lui pentru gustări se potrivește mai bine cu stilul său de viață aglomerat, Tom optând pentru fructe care ajută la reducerea oricărei anxietate, în comparație cu chipsurile sau ciocolata.

În 2020, s-a aflat că el consumă doar 1.200 de calorii pe zi, ca parte a unui plan de dietă conceput de David Beckham.

Evitând gustările cu zahăr, alimentele procesate și carbohidrații, Tom preferă alimentele la grătar și alimentele preparate la temperatură joasă, gătite pentru el de bucătarul său personal.

Gătitul la temperatură joasă este mai indicat decât gătitul la temperatură înaltă, care a fost asociată cu îmbătrânirea accelerată și inflamația cronică a țesuturilor.

Tom optează pentru alimente precum somon, ciocolată neagră, ovăz crud, afine, ghimbir, sfeclă, broccoli, ulei de măsline, roșii și spanac.

De asemenea, se asigură că încorporează alimente bogate în antioxidanți, cum ar fi fructele, nucile și legumele, care sunt, de asemenea, antiinflamatorii în natură și își suplimentează dieta cu vitamine și minerale adăugate.

FOTO – Profimedia