Actorul John Goodman a dezvăluit cum a reușit să slăbească 90 de kilograme. Care este DIETA „minune”

Actorul John Goodman, care a împlinit pe 20 iunie vârsta de 71 de ani, a slăbit 90 de kilograme, în 3 ani, iar acum a dezvăluit și ce dietă a urmat.

Celebrul star de la Hollywood a participat, duminică, la cea de-a 62-a ediție a festivalului de televiziune de la Monte-Carlo, unde a fost președintele juriului, dar și… de nerecunoscut.

El a început să se ocupe de sănătatea sa încă din 2007, când a renunțat la alcool și a luat mai multe decizii importante.

În 2010, el declara pentru revista People că a slăbit 45 de kilograme după ce a renunțat să mai bea alcool, l-a angajat pe antrenorul Mackie Shilstone, a renunțat la zahăr și a făcut exerciții fizice, timp de șase zile pe săptămână.

„Este nevoie de multă energie creativă pentru a sta în fund și a te gândi ce vei mânca în continuare… Am vrut să trăiesc viața mai bine”, a spus Goodman.

În 2016, el i-a mărturisit criticului Peter Travers că, pur și simplu, a încetat să mai mănânce tot timpul.

„Luam în mână mâncare și o duceam la gură. Pur și simplu, mâncam tot timpul. Mâncam haotic. Pe vremuri, îmi luam trei luni de concediu, slăbeam 60 sau 70 de kilograme, apoi mă răsplăteam cu un bax de bere sau orice altceva și mă întorceam la vechile mele obiceiuri. De data aceasta am vrut să o fac încet, să mă mișc, să fac exerciții fizice. Ajung la vârsta la care nu-mi mai pot permite să stau nemișcat. Și îmi dă energie să lucrez, pentru că munca este foarte obositoare”, spunea Goodman, în urmă cu câțiva ani.

John Goodman, actorul american cunoscut pentru rolurile sale din „The Big Lebowski”, „Roseanne” sau „The Flintstones”, dar și din multe alte filme și seriale de succes, a început să facă exerciții fizice zilnic și a adoptat o dietă echilibrată, bogată în legume și proteine, pe lângă renunțarea la consumul excesiv de alcool.

Potrivit Daily Mail, Goodman a urmat dieta mediteraneană, bazată pe mult pește, oleaginoase, ulei de măsline, fructe și legume.

De asemenea, face sport de 6 ori pe săptămână, folosind o bicicletă eliptică și o bandă de alergare pentru a realiza 10.000-12.000 de pași zilnic.

John Goodman a fost nominalizat la numeroase premii importante, inclusiv la premiile Emmy și Globurile de Aur.