Alimentul bogat în grăsimi și fibre care poate reduce riscul de demență cu 16%. Ce arată un studiu al oamenilor de știință

Alimentul bogat în grăsimi și fibre care poate reduce riscul de demență cu 16%. Ce arată un studiu al oamenilor de știință
Alimentul bogat în grăsimi și fibre care poate reduce riscul de demență cu 16% / sursă foto: Envato
Publicat: 13/11/2024, 14:47

Potrivit unui studiu al oamenilor de știință, există un aliment bogat în grăsimi și fibre care, odată consumat zilnic, ar putea să reducă riscul de demență cu 16%.

Cercetătorii au efectuat un nou studiu asupra consumului de nuci. Potrivit oamenilor de știință, consumul zilnic al acestui aliment, care este bogat în grăsimi și fibre, ar putea să reducă riscul de demență cu 16%. La acest studiu au participat peste 50.000 de persoane din Regatul Unit. În urma analizei, s-a constatat că persoanele care consumă un pumn de nuci, în fiecare zi, și-ar putea reduce riscul de demență.

Nucile, alimentul bogat în grăsimi și fibre

Studiul arată că persoanele care au consumat câte 30 de grame de nuci au prezentat o diminuare a riscului de demență cu 16 procente. Dacă alimentul bogat în grăsimi era consumat fără sare, procentajul a crescut la 17%.

Vezi și STUDIU. Epuizarea prin muncă poate duce la incapacitatea de a controla emoțiile

Nucile sunt bogate în grăsimi și fibre / sursă foto: Envato

La studiu au participat respondenți care nu erau supraponderali, nu fumează sau consumă alcool zilnic. Studiul a fost publicat în „GeroScience”.

„Studiile viitoare de urmărire pe termen lung, atât cele observaţionale, cât şi studiile clinice, ar trebui să evalueze eficacitatea consumului de nuci ca strategie de prevenire a demenţei la adulţi”, susțin cercetătorii de la Universitatea Castilla-La Mancha din Spania, arată Science Alert.

Ce conțin nucile

Nucile conțin grăsimi sănătoase, fibre, potasiu, sodiu și pot reprezenta o sursă de vitamina B2, vitamina E. Mai conțin cupru și fosfor. Potrivit unui site medical, 100 de grame de nuci conțin aproape 15 grame de proteine, 65 de grame de grăsimi (6 grame de acizi grași saturați). Mai conțin 14 grame de carbohidrați și 7 gram de fibre. O sută de grame de nuci mai au 98 mg de calciu, 158 mg de magneziu și 441 mg de potasiu.

Vezi și Care este boala secolului, de fapt. Depresia nu mai ocupă primul loc

Vezi și Ce se întâmplă în organismul tău dacă bei cafea sau ceai FIERBINTE. Ce arată ultimul studiu al cercetătorilor

Sursă foto: Envato (caracter ilustrativ)

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Un instalator austriac a găsit o comoară de 2,3 milioane de euro într-o locuință
Bianca Drăguşanu s-a dezlănţuit și… Gabi Bădălău a spus totul, după scandal: ordin de protecție?!...
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
Rusia, repetiție pentru un posibil atac nuclear. Ce sistem american poate distruge rachetele intercontinentale ale...
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22...
Un bărbat a sunat la 112 să anunțe că un hoț i-a intrat în casă....
Putin a anunțat că Rusia a lovit Ucraina cu o nouă rachetă, cu nume de...
Răsturnare de situație! Silviu Prigoană nu ar avea un testament. Cine ar fi primit toată...
Data la care intră pensiile pe card în decembrie 2024. Ce se întâmplă cu cei...
România, lovită de un al doilea val de ninsori, ploi şi viscol de joi seara....
De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită"....
Ce se întâmplă cu pensiile românilor după ce Guvernul a rămas fără fonduri! Cu ce...
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Rovinieta NU se mai plătește înaintea efectuării călătoriei. Legea a intrat în vigoare
Cooperare între compania cehă CZ şi compania românească Transcarpat Sportours International. Puşca de asalt CZ...
Află aici ADEVĂRUL! De ce pare totul PLAT dacă Pământul e rotund?
Se schimbă permisele auto. Decizia luată la Guvern pentru șoferii români
Analiză. Locul din România în care se trăiește cel mai bine. Orașul din care toți...
Cod roșu de viscol în mai multe județe ale țării! În ce zone sunt așteptate...
"Tata, nu!" Ultima discuție pe care Igor Cuciuc a avut-o cu Andreea, chiar înainte de...
Șocul dimineții pentru Mădălin Ionescu! Câinele familiei a evadat din curte. Ce s-a întâmplat cu...
VIDEO Ce a surprins Igor Cuciuc la mormântul fiicei sale: "Puișorul nostru"
BANCUL ZILEI. Soacra către ginerele BULĂ: -Ce-o fi văzut fata mea la tine?
Un studiu arată că oamenii poate absorbi vitamine direct din aer