Alimentul bogat în grăsimi și fibre care poate reduce riscul de demență cu 16%. Ce arată un studiu al oamenilor de știință

Alimentul bogat în grăsimi și fibre care poate reduce riscul de demență cu 16%. Ce arată un studiu al oamenilor de știință
Alimentul bogat în grăsimi și fibre care poate reduce riscul de demență cu 16% / sursă foto: Envato
Publicat: 13/11/2024, 14:47

Potrivit unui studiu al oamenilor de știință, există un aliment bogat în grăsimi și fibre care, odată consumat zilnic, ar putea să reducă riscul de demență cu 16%.

Cercetătorii au efectuat un nou studiu asupra consumului de nuci. Potrivit oamenilor de știință, consumul zilnic al acestui aliment, care este bogat în grăsimi și fibre, ar putea să reducă riscul de demență cu 16%. La acest studiu au participat peste 50.000 de persoane din Regatul Unit. În urma analizei, s-a constatat că persoanele care consumă un pumn de nuci, în fiecare zi, și-ar putea reduce riscul de demență.

Nucile, alimentul bogat în grăsimi și fibre

Studiul arată că persoanele care au consumat câte 30 de grame de nuci au prezentat o diminuare a riscului de demență cu 16 procente. Dacă alimentul bogat în grăsimi era consumat fără sare, procentajul a crescut la 17%.

Vezi și STUDIU. Epuizarea prin muncă poate duce la incapacitatea de a controla emoțiile

Nucile sunt bogate în grăsimi și fibre / sursă foto: Envato

La studiu au participat respondenți care nu erau supraponderali, nu fumează sau consumă alcool zilnic. Studiul a fost publicat în „GeroScience”.

„Studiile viitoare de urmărire pe termen lung, atât cele observaţionale, cât şi studiile clinice, ar trebui să evalueze eficacitatea consumului de nuci ca strategie de prevenire a demenţei la adulţi”, susțin cercetătorii de la Universitatea Castilla-La Mancha din Spania, arată Science Alert.

Ce conțin nucile

Nucile conțin grăsimi sănătoase, fibre, potasiu, sodiu și pot reprezenta o sursă de vitamina B2, vitamina E. Mai conțin cupru și fosfor. Potrivit unui site medical, 100 de grame de nuci conțin aproape 15 grame de proteine, 65 de grame de grăsimi (6 grame de acizi grași saturați). Mai conțin 14 grame de carbohidrați și 7 gram de fibre. O sută de grame de nuci mai au 98 mg de calciu, 158 mg de magneziu și 441 mg de potasiu.

Vezi și Care este boala secolului, de fapt. Depresia nu mai ocupă primul loc

Vezi și Ce se întâmplă în organismul tău dacă bei cafea sau ceai FIERBINTE. Ce arată ultimul studiu al cercetătorilor

Sursă foto: Envato (caracter ilustrativ)

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Care a fost cauza morții lui Silviu Prigoană. Ce au descoperit medicii legiști
Silviu Prigoană a slăbit 40 de kilograme în 8 luni. Ce regim a ținut fostul...
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
Corpul unui bărbat dat dispărut a fost găsit trei zile mai târziu într-un aparat de...
„Mă odihnesc” Ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană înainte să moară. Unul dintre prietenii cu...
Scandal acasă la Silviu Prigoană, după anunţul morţii acestuia. Adriana Bahmuţeanu a chemat poliția pentru că nu...
Șef militar NATO: „Sunt absolut sigur că dacă rușii nu ar fi avut arme nucleare,...
Cum putea fi Silviu Prigoană salvat de la moarte. Acuzații la adresa lui Raed Arafat:...
Vin ninsorile și în București! Când ninge în Capitală, potrivit meteorologilor Accuweather
Lanţul de erori care a dus la moartea tragică a lui Andrei. A fost consultat...
Ce au descoperit legiștii la autopsia lui Prigoană! De ce a murit, de fapt
România ar putea adera complet la spațiul Schengen de la 1 ianuarie 2025. Cum va...
Avem testamentul lui Silviu Prigoană. Ce primesc Adriana Bahmuțeanu și celelalte foste soții
Un jurnalist britanic dă verdictul noului DUSTER 2024: Merită să-l cumperi?
Care sunt cele mai frumoase târguri de Crăciun din Europa de vizitat în 2024? În...
Au fost creați ROBOȚII care pot ridica de 1.000 de ori greutatea lor
Românii, obligați să prezinte buletinul. Cine nu îl are, NU ia banii. Statul supraveghează tot
Vremea marilor schimbări pentru aceste zodii. Se mută în casă nouă
Cum au reacționat copiii minori ai lui Silviu Prigoană când au aflat că tata a...
Cine este Mihaela Prigoană, văduva lui Silviu Prigoană. Omul de afaceri s-a căsătorit cu frumoasa...
Cum l-a visat Adriana Bahmuțeanu pe Silviu Prigoană: “Iartă-mă, dacă ți-am greșit! A fost ca...
Dana Nălbaru și Dragoș Bucur și-au arătat cămara cu provizii de iarnă. Polemică aprinsă în...
BANCUL ZILEI. Un ardelean se uită la un tip ce face flotări, apoi începe să-și...
Una dintre cele mai vechi și mai prestigioase organizații de presă britanice și-a închis toate...