Alimentul la care trebuie sa renunti urgent. Te îmbătrânește înainte de vreme

Există un aliment de care specialiștii în nutriție ne recomandă să stăm cât nmai departe dacă vrem să amânăm îmbătrânirea prematură a organismului. Acest aliment este zahărul, care deși este consumat aprope zilnic, este extrem de nociv pentru sănătatea nostră și ar fi bine să îl evităm pe cât posibil.

Medicii diabetologi și specialiștii în nutriție ne avertizează că zahărul duce la o îmbătrânire mai rapidă a organismului, similară cu cea determinată de fumat.

Mai mult, pe lângă faptul că favorizează îngrăşarea şi apariţia diabetului tip 2, și strică dinții, zahărul ar putea avea şi alte efecte nocive: se crede că el accelerează ritmul îmbătrânirii celulare, potrivit unor studii recente.

Schimbările din creier induse de zahăr reprezintă un motiv de îngrijorare ţinând cont de consumul ridicat de băuturi dulci, mai ales că acesta este în creştere la copiii cu vârste cuprinse între 9 şi 16 ani. Consumul băuturilor bogate în zahăr sau expunerea la stres devreme în viaţă a redus expresia genelor esenţiale pentru creşterea şi dezvoltarea creierului, ceea ce ar trebui să fie un motiv de îngrijorare.

Deşi este imposibil ca astfel de studii să fie efectuate pe oameni, circuitul creierului care controlează răspunsul la stres şi hrănire se păstrează la toate speciile. Oamenii care au fost expuşi la evenimente traumatice la o vârstă fragedă au suferit schimbări în structura hipocampusului.

De asemenea, persoanele care ar urma o dietă bogată în zahăr au volumul hipocampusului redus. Dacă aceste informaţii sunt luate în considerare împreună, este posibil ca un consum ridicat de zahăr să aibă efecte pe termen lung asupra creierului şi comportamentului, în special în primii ani ai vieţii.