Alimentul-minune care costă doar 1 leu. Te ajută să slăbești și să ai o imunitate de fier

Ca să îți protejezi organismul împotriva virozelor de sezon și, deci, să ai o imunitate de fier, într-un mod ieftin și fără bătăi de cap, trebuie să apelezi la un celebru aliment, aflat la îndemâna oricui: oul.

Aduce beneficii pe toate planurile, fiind recomandat de toți medicii, de la cei cardiologi până la infecționiști, și costă doar 1 leu bucata.

Ouăle conțin vitaminele D și B12, dar și minerale precum zinc, fier și seleniu. Toate acestea susțin sistemul imunitar și ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor virale de sezon.

Se pot prepara fierte, poșate, ochiuri, omletă sau la cuptor, dar este indicat să nu fie folosit prea mult ulei, când sunt gătite, și să fie consumate alături de legume (ardei gras, avocado, roșii, castraveți ș.a.).

SPORT Costel Gâlcă cere transferuri chiar înainte de derby-ul FCSB – Rapid: „Aproape pe toate posturile mi-aș dori alt tip de jucător”

14:43

TEHNOLOGIE Miliardarii care vor să iasă din democrație. Cum își construiesc elitele din tech propriile orașe, cu reguli și taxe făcute de ei

14:28

Ouăle sunt și foarte sățioase, au puține calorii și pot fi mâncate zilnic, fără să afecteze colesterolul, astfel că ajută și la menținerea siluetei.