BĂUTURA preferată a chinezilor, secretul longevității. Este foarte răspândită și în România. Cât este recomandat să consumăm pe zi

Unul dintre secretele longevității populației din China constă în consumul moderat al unei băuturi cu efecte „magice” asupra organismului. Această băutură este foarte răspândită la nivel mondial și, totodată, foarte apreciată de români.

Deși este mai des asociată cu alte regiuni ale lumii, cafeaua joacă un rol important și în stilul de viață al chinezilor.

Studiile arată că această băutură are multiple beneficii asupra sănătății, iar efectele sale pozitive sunt recunoscute și de cercetătorii din România.

Conform cercetărilor realizate de experți de la Colegiul Medical Suzhou, un consum moderat de cafea poate reduce riscul de a dezvolta afecțiuni cardiometabolice, cum ar fi diabetul de tip 2 și accidentul vascular cerebral.

Autorul principal al studiului, doctorul Chaofu Ke, susține că o persoană care bea 3 căni de cafea pe zi sau consumă între 200 și 300 mg de cofeină are șanse mari de a preveni astfel de boli.

Mai mult decât atât, rezultatele acestui studiu sunt în concordanță cu cercetările anterioare, care au arătat că un consum moderat de cafea poate reduce riscul de a dezvolta boala Parkinson și alte tulburări degenerative, precum Alzheimer.

Mihaela Bilic: Cafeaua ajută digestia și poate sprijini slăbitul

În România, nutriționista Mihaela Bilic recomandă de asemenea cafeaua pentru proprietățile sale benefice. Ea spune că această băutură ajută digestia și stimulează sistemul nervos, având un efect tonic asupra organismului. În plus, cafeaua consumată cu lapte poate ține de foame pentru 2-3 ore, asemănător unei mese consistente.

„Ca secret suplimentar, cafeaua băută cu lapte rămâne mult timp în stomac și ține de foame 2-3 ore, precum o porție de ciorbă. Câte cafele putem consuma zilnic, fără niciun risc pentru sănătate? În cărțile de medicină se spune că maximum 5 cești.

Eu vă confirm că fie și doar 3 cești pe zi fac diferența: se deblochează slăbitul și uitați și de foame. Doar să nu-i deranjați pe cei din jur, pentru că veți avea și o putere de muncă mai mare”, a spus Mihaela Bilic, relatează romaniatv.net.