Ce mănânci, de fapt, când cumperi COVRIGI de la simigerie

Covrigii reprezintă hrana ideală pentru românii grăbiți, aflați mereu pe fugă, care apelează la acest produs pentru a-și potoli foamea. Mai ales că acum sunt simigerii la tot pasul.

Doar că nu sunt și cei mai sănătoși, dacă ținem cont de faptul că un singur covrig conţine între 250 şi 300 de calorii şi aproximaiv 50 de grame de carbohidraţi.

Mai mult, au un indice glicemic foarte mare, ceea ce face ca nivelul zahărului din sânge să crească şi să scadă rapid. Iar, în timp, organismul dezvoltă rezistenţă la insulină, fapt care poate duce la apariţia diabetului.

Așadar, zaharurile nu mai sunt arse în totalitate, transformându-se în colesterol sau celule adipoase. Mai mult, dacă sunt consumați calzi sau fierbinți, covrigii pot irita stomacul dacă sunt consumaţi calzi.

Ce conțin covrigii

Un covrig cu semințe de floarea soarelui, care are 80 de grame, conține următoarele ingrediente: făină albă de grâu, apă, zahăr, margarină (uleiuri vegetale rafinate de palmier, apă, emulsifianți: mono și digliceride ale acizilor grași, sare, aromă), drojdie, sare, 5g semințe de floarea soarelui.

Valori nutriționale:

• VALOARE ENERGETICĂ KJ 1709,0 / 1367,2;
• VALOARE ENERGETICĂ Kcal 407,0 / 325,6;
• GRĂSIMI 13,9 / 11,1 (DIN CARE ACIZI GRAȘI SATURAȚI 3,0 / 2,4);
• GLUCIDE 57,8 / 46,2 (DIN CARE ZAHARURI 8,1 / 6,5);
• FIBRE 2,9 / 2,3;
• PROTEINE 11,2 / 9,0;
• SARE 0,9 / 0,7.

Covrigii cu susan sunt făcuți din făină albă de grâu, apă, zahăr, margarină (uleiuri vegetale rafinate de palmier, apă, emulsifianți: mono și digliceride ale acizilor grași, sare, aromă), drojdie, sare, 5g seminșe de susan.

Valori nutriționale:

• VALOARE ENERGETICĂ KJ 1573,0 / 1258,4;
• VALOARE ENERGETICĂ Kcal 373,0 / 298,4;
• GRĂSIMI 9,3 / 7,4 (DIN CARE ACIZI GRAȘI SATURAȚI 2,7 / 2,1);
• GLUCIDE 60,3 / 48,3 (DIN CARE ZAHARURI 8,6 / 6,9);
• FIBRE 2,6 / 2,1;
• PROTEINE 10,7 / 8,6;
• SARE 0,9 / 0,7.

Covrigii cu mac sunt făcuți din făină albă de grâu, apă, zahăr, margarină (uleiuri vegetale rafinate de palmier, apă, emulsifianți: mono și digliceride ale acizilor grași, sare, aromă), drojdie, sare și mac – 5g.

Valori nutriționale:

• VALOARE ENERGETICĂ KJ 1539,0 / 1231,2;
• VALOARE ENERGETICĂ Kcal 365,0 / 292,0;
• GRĂSIMI 6,9 / 5,5 (DIN CARE ACIZI GRAȘI SATURAȚI 2,3 / 1,9);
• GLUCIDE 63,8 / 51,0 (DIN CARE ZAHARURI 8,7 / 7,0);
• FIBRE 3,0 / 2,4;
• PROTEINE 10,3 / 8,2;
• SARE 1,7 / 1,4.

Sursa foto – captură video: YouTube