Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci în fiecare zi BRÂNZĂ. Puțini știu ce efecte are

Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci în fiecare zi BRÂNZĂ. Puțini știu ce efecte are
Ce se intampla in organismul tau daca mananci branza in fiecare zi, sursa foto: Envato
Publicat: 02/11/2024, 12:49

Iată ce se întâmplă în organismul tău, dacă mănânci în fiecare zi brânză. Puține persoane cunosc efectele pe care aceasta le are asuăra corpului. Brânza este un aliment adorat de milioane de români, dar puțini sunt cei care știu cum le este influențată sănătatea organismului.

Brânza este un aliment versatile, iar asta înseamnă că poate fi inclusă cu succes în multe preparate. Ea poate fi consumată ca atare sau poate fi introdusă în omlete sau în salate.

Datorită varietății de tipuri de brânză, este aproape imposibil să stai departe de ea. Cu toate acestea, specialiștii recomandă ca brânza să se consume cu moderație.

Astfel, înainte de a consuma zilnic brânză, trebuie să știi dacă ai sau nu alergie la ea. Dacă nu ai nicio alergie, atunci poți include brânza în meniul tău de zi cu zi, informează nutriționiștii.

De altfel, brânza este un aliment pe care aceștia îl recomandă mereu. Ea are un conținut ridicat de vitamine, proteine și grăsimi necesare organismului. Mai mult, brânza conține calciu și fosfor, care contribuie la sănătatea sistemului osos.

Ce trebuie să știi, dacă mănânci brânză în fiecare zi

Anumite tipuri de brânză au o mulțime beneficia pentru organism. Conform nutriționistului Alexis Newman, brânza cu mucegai, brie sau elvețiană conțin acide linoleic. Acest acid este o grăsime care reduce riscul obezității sau a bolilor cardiovasculare.

Cu toate acestea, consumul excesiv de brânză poate avea efect negativ asupra organismului. Este importantat de menționat că brânza nu se poate servi exclusiv și nici în combinații nocive pentru organism. Pe lângă substanțele necesare organismului, brânza mai conține și sodiu și grăsimi saturate, care pot fi dăunătoare organismului. Iar dacă se consumă alături de alimente nepotrivite, brânza poate devein un inamic pentru sănătate.

Nutriționiștii avertizează că brânza nu trebuie consumată niciodată alături de alte alimente care conțin grăsimi saturate. Astfel, ea nu trebuie consumată alături de carne procesatp sau cereale rafinate, deoarece acestea nu fac decât să anuleze beneficiile pe care le are pentru organism. Persoanele care mănâncă brânză zilnic trebuie să știe că acest aliment are un impact neutru asupra organismului. Acesta se poate transforma în unul pozitiv sau negativ, în funcție de contextul alimentar.

CITEȘTE ȘI:

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Temperatura optimă în casă. La câte grade recomandă medicul specialist să setezi centrala termică pentru...
Cum a luat 'block' Un show păcătos! Capatos a răbufnit: 'Nu se poate așa ceva!'...
FOTO. Ce veste despre manechinul de 44 de ani care și-a părăsit soțul milionar pentru...
Cum va reacționa Ucraina dacă Maia Sandu pierde alegerile și Republica Moldova intră sub controlul...
Mărturia sfâșietoare a vecinei celor trei români morți în Valencia. Ce s-a întâmplat cu doar...
O profesoară de liceu riscă 15 ani după gratii după ce s-a aflat că avea...
RAPORT: Europenilor ar trebui să li se spună să-și facă provizii, în caz de război...
Cum se simte Adi Nartea la 6 ani de la extirparea tumorii?! Ce face cu...
Actrița Maria Dinulescu, transformată total! A părăsit România în pandemie și s-a apucat de afaceri...
EXCLUSIV. Mărturiile românilor din Spania care s-au aruncat în puhoaie pentru a-şi salva vecinii: "Am...
Se spală rufe azi, 2 noiembrie 2024, de Moșii de Toamnă? Iată ce spun preoții...
Ei sunt cei trei români care au murit în urma inundațiilor din Spania. Cu doar...
Amante celebre din showbiz-ul românesc! Unele au ajuns în faţa altarului, altele au rămas doar...
Noul Volvo XC90 are prețuri oficiale în România. SUV-ul suedez bate competiția germană!
Care este valoarea celui mai mare IQ înregistrat în lume în 2024? Terence Tao deţine...
Au fost găsite PRIMELE fosile de dinozaur în Hong Kong!
Dispare Celentano din Las Fierbinți?! Anunțul teribil al lui Adrian Văncică: Bă băiatule, ți se...
Zodiile care se ceartă cu șefii. Vor avea mari probleme la muncă zilele următoare
Cum au arătat Sorin Brotnei și soția lui în ziua nunții. Imagini inedite cu mireasa...
Se spală rufe azi, 2 noiembrie 2024, de Moșii de Toamnă? Iată ce spun preoții...
VIDEO Mama Andreei Tonciu, despre infidelitatea soțului. Cum a aflat aceasta că a fost înșelată...
EXCLUSIV! Renumitul fotograf Viorel Belinschi din Moldova, dezamagit de atitudinea lui Culita Sterp: ”A ales...
BANCUL ZILEI. Medicul către Bubulina: – Fiica ta are o nevroză. I-aş recomanda multă distracţie!
Primele momente de după masacrul de la Jonestown. „Am fost șocat cu totul la vederea...