Prima pagină » Actualitate » Ce trebuie să bei dimineața, „cât mai devreme”, pentru a avea un corp SĂNĂTOS. Explicațiile medicului Vlad Ciurea

Ce trebuie să bei dimineața, „cât mai devreme”, pentru a avea un corp SĂNĂTOS. Explicațiile medicului Vlad Ciurea

Medicul Vlad Ciurea spune totul despre oboseală

Marian Popescu

Publicat: 04/03/2024, 17:21

Actualizat: 04/03/2024, 17:29

Celebrul medic Vlad Ciurea ne recomandă să bem două pahare de apă la temperatura camerei, după ce ne trezim dimineața, „cât mai devreme”. El a precizat că, de fapt, primul pahar este cel mai important, deoarece „evacuează toate dejecțiile”.

„Dimineața, trebuie să ne trezim cât mai devreme, să deschidem geamurile larg și să facem câteva exerciții de inspirație și expirație. Un profesor din Academia rusă, care a trăit o perioadă în Siberia, spune că se poate trăi 150 de ani cu aerul curat din Siberia. Aerul acela să intre în plămâni. Acele mici exerciții fizice ajută creierul să se încălzească, să pornească toate circuitele. Apoi, să bem două pahare de apă la temperatura camerei. Primul este extraordinar, pentru că evacuează toate «dejecțiile» tubului digestiv. Al doilea pahar cu apă este foarte bun pentru că intră în circulație și pune «locomotiva» în mișcare”, a spus Vlad Ciurea, potrivit Prosport.

Medicul a mai spus că creierul așteaptă să fie răsplătit cu un dulce bun, dar nu unul care să conțină zahăr.

„Creierul are două puncte de activitate maximă: între 10.00 -12.00 și 16.00 -18.00. Dacă a obosit, putem să-i dăm un pic de cafea, pe care să o bem încet. Creierul așteaptă să fie răsplătit cu un dulce bun, dar fără zahăr. E foarte important să ne și odihnim, creierul are nevoie de odihnă suficientă, dar și de socializare, zâmbete sau mișcare”, a mai afirmat medicul Vlad Ciurea.