Cele 5 alimente pe care trebuie să le mănânci dacă vrei să trăiești 100 de ani. Toate se găsesc în supermarket-urile din România

Tot mai mulți oameni aleg să aibă un stil de viață mai sănătos, care nu doar că asigură o mai bună calitate a vieții, ci ne poate prelungi existența cu mai mulți ani. Un bărbat a dezvăluit cum a reușit să trăiască peste 100 de ani consumând câteva alimente pe care le găsim inclusiv în supermarket-urile din România.

Un bărbat ar fi găsit secretul longevității după ce a trăit până la venerabila vârstă de 113 ani. Secretul dezvăluit chiar de el a fost că la vârsta de opt ani tatăl său i-a recomandat să consume câteva alimente care îl vor ajuta să trăiască 100 de ani, dacă le va consuma regulat.

Bernardo Lapallo a experimentat multe la viața lui și deși a ajuns la o vârstă incredibilă de 113 ani, este independent și face totul singur. Ba chiar își amintește că a trăit în vremurile în care mașinile încă nu circulau pe străzi și existau vagoane trase de cai.

Așadar, secretul longevității constă în principal în dietă, care i-a fost transmisă de tatăl său încă de când avea 8 ani și de care a ținut cont pe tot parcursul vieții, ajungând la o vârstă la care unii nici nu îndrăznesc să viseze.

Iată care sunt cele cinci alimente recomandate de tatăl său, care era medic de profesie și își dorea ca familia sa să fie sănătoasă și fericită.

1. Scortisoara

Scorțișoara scade glicemia și previne astfel dezvoltarea diabetului și intoleranța la insulină. În plus, scade colesterolul din sânge, suprimă inflamația din organism. De asemenea, afectează uciderea bacteriilor și a virușilor, care sunt principalele cauze ale infecțiilor.

2. Miere

Mierea este importantă pentru nutriția umană, deoarece conține mulți nutrienți de care organismul are nevoie și nu poate lua dintr-o dietă normală. De asemenea, este bogat în antioxidanți care reduc stresul și vă protejează ADN-ul de mutații.
Acest lucru este deosebit de important pe măsură ce îmbătrânești. Acest lucru se datorează faptului că ADN-ul mutant poate declanșa cancer.

3. Usturoiul

De secole, usturoiul a fost folosit ca medicament pentru scăderea tensiunii arteriale. De asemenea, poate combate celulele canceroase și reduce riscul bolilor de inimă.
Cel mai bun lucru despre usturoi este că usturoiul funcționează atât modificat, cât și funcționează în continuare. Deci, indiferent dacă îl mâncați, mâncați crud sau faceți supă din el, acesta se va vindeca în continuare.

4. Ulei de măsline

Acest ulei este cel mai util pentru oameni. Grăsimile sănătoase protejează împotriva bolilor cardiace și vasculare, sunt necesare pentru buna funcționare a creierului și pentru o varietate de alte funcții vitale.
Conform cercetărilor recente, uleiul de măsline conține ingrediente care au efecte puternice anticanceroase. Îi poate distruge într-o oră. De asemenea, acționează împotriva inflamației, osteoporozei, precum și prevenirii bolii Alzheimer și a altor probleme legate de vârstă.

5. Merele
Vitaminele conținute în măr încetinesc procesul de îmbătrânire a corpului nostru. Este suficient doar un măr pe zi și ne vom simți și vom arăta mai bine. Merele au abilități puternice de combatere a cancerului.

Au mai mulți compuși naturali, atât antioxidanți, cât și antiinflamatori. Arheologii au descoperit că oamenii se bucurau de mere cu 3.500 de ani înainte de Hristos. Consumul de mere ne protejează de dezvoltarea astmului, de formarea calculilor biliari și previne depozitarea colesterolului în organism.

Sursa: secretele.com