Cele 6 alimente-minune care te scapă de grăsimea de pe abdomen

Grăsimea depusă pe abdomen este mai mult decât o problemă estetică – chiar dacă mulți vor să elimine în principal acest inconvenient. Totuși, efectele negative ale acesteia asupra organismului sunt mai periculoase la nive intern. Stratul de grăsime poate „îmbrăca” organele interne generaâd boli grave, precum cele cardiace, atac vascular cerebral sau diabet. Este important ca, pentru a scăpa de acest surplus, să alegeți să nu vă înfometați, ci să faceți sport, completat cu o dietă adecvată, spun specialiștii.

Nutriționiștii recomandă în acest sens câteva fructe care au proprietatea de a arde grăsimile de pe abdomen, potivit InfoCS.ro.

Afinele și alte fructe de padure

Fructele de padure, mai ales afinele, sunt considerate de specialisti cel mai mare „dușman” al grăsimilor, pentr că pot arde mai mult decât orice alt aliment celulele grase și în acelasi timp împiedică formarea de noi celule de grăsime.

Merele

Merele induc starea de sațietate, pe lângă conținutul mare de fibre. Merele au în structura lor pectină, fibră insolubilă care scade glicemia și nivelul de insulină, pentru că încetinește absorbția zahărului. O altă calitate e pectinei este proprietatea de a stimuna colonul, ajutând astfel la detoxifiere. Cea mai mare cantitate de pectină se afla în coaja merelor, deci se recomandă să fie consumată, nu aruncată.

Grapefruit

Grapefruitul este un fruct inclus în multe diete de slăbire. Pe lângă conținutul de vitamine A și C, acesta conține o enzimă care reușește să ardă grăsimile și să reducă nivelul de insulină, hormon care are legatură cu îngrășarea.

Ananasul

Pe cât este de sărac în calorii, pe atât este ananasul de bogat în nutrienții necesari funcționării organismului. Bromelaina, enzima conținută de ananas, este cunoscută pentru că stimulează digestia, previne balonarea și depunerea grăsimilor. Câteva felii de ananas vă pot ajuta să scapați de indigestie, după o masă prea bogată, și grăbesc și arderile de calorii.

Rodia

Rodia, pe lângă calitatea de a preveni îmbătrânirea prematură prin conținutul bogat de antioxidanți, poate regla nivelul glicemiei și poate micșora rezistența organismului la insulină. Astfel, aceasta reduce riscul de apariție a grăsimii în exces, a diabetului și a bolilor inimii.

Avocado

Avocado este un fruct care nu trebuie să lipsească din dieta celor ce vor să slăbească și să se mențină. Acesta conține o cantitate mare de fibre, dar cel mai important lucru este că are grăsimi sănătoase, de care organismul are nevoie. Avocado este recomandat pentru înlocuirea untului, smântănei, maionezei, produse care trebuie ocolite de cei care vor să scape de stratul de grăsime de pe abdomen.