Cum să scapi de mahmureală rapid și să te simți mult mai bine după petrecerea de Revelion
Mahmureala poate fi destul de neplăcută, iar după o petrecere de pomină, așa cum este cea de Revelion, de cele mai multe ori, starea nu este tocmai bună, mai ales dacă ai consumat alcool și ai sărit peste somnul de noapte.
Însă, există câteva remedii care pot ajuta la ameliorarea simptomelor. Iată câteva recomandări pentru a face față mai ușor unei mahmureli:
Consumă apă în cantități mari pentru a compensa deshidratarea provocată de alcool. Poți alterna și cu băuturi electrolitice pentru a restabili nivelul de săruri minerale.
Optează pentru un mic dejun format din alimente ușoare și blânde pentru stomac, cum ar fi biscuiți, crackers ori pâine prăjită. Evită alimentele grase și picante.
Cum să scapi de mahmureală rapid
Un complex de vitamine B și C, precum și zincul, pot ajuta la refacerea rezervelor epuizate de alcool. De asemenea, un ceai cu lămâie și puțină miere poate face minuni.
Odihnește-te și permite-ți să recuperezi somnul pierdut. Odihna este esențială pentru recuperarea organismului. Somnul poate ajuta la refacerea organismului și la ameliorarea oboselii. Dacă este posibil, odihnește-te mai mult pentru a ajuta la refacerea sistemului tău.
Băuturile pentru sportivi sau apa cu electroliți pot ajuta la refacerea echilibrului hidric și a substanțelor nutritive pierdute mai rapid. De asemenea, sucul de roșii conține electroliți și poate ajuta la detoxifiere.
Dacă nu ai probleme de sănătate, poți lua ibuprofen sau aspirină pentru a reduce inflamația și durerea de cap.
O baie rece sau un duș pot ajuta la revitalizarea corpului și la ameliorarea stării generale de disconfort.
O plimbare scurtă în aer liber poate stimula circulația și îmbunătăți starea de bine.
Este important să menționezi că nu există niciun remediu miraculos pentru mahmureală și că cel mai eficient mod de a evita disconfortul este să consumi alcool cu moderație și să te asiguri că bei suficientă apă între băuturi alcoolice.
Sursa foto: Pexels.com