Cum te pot ajuta un ceas sau un telefon inteligent în perioada CANICULEI / Beneficiile aplicațiilor în contextul valului de căldură extremă

În contextul valului de căldură extremă, tehnologia de ultimă oră și hainele special concepute devin aliați esențiali pentru protejarea sănătății. Telefonul și ceasurile inteligente, echipate cu aplicații avansate, monitorizează în timp real parametrii vitali și ne alertează în cazul unor schimbări critice, cum ar fi variațiile pulsului sau nivelul de stres. Aceste dispozitive ne reamintesc să ne retragem la umbră, să bem apă sau, în cazuri mai serioase, să consultăm un medic.

Dispozitivele moderne, precum telefoanele și ceasurile inteligente, sunt dotate cu aplicații capabile să urmărească bătăile inimii, respirațiile pe minut și nivelul de stres. Aceste aplicații trimit notificări directe pe telefonul mobil, avertizând utilizatorii să ia măsuri preventive, cum ar fi hidratarea suplimentară sau căutarea unui loc umbros.

Beneficiile aplicațiilor în perioade caniculare

• Monitorizare în timp real: Pulsează alerte atunci când apar schimbări critice în puls sau nivelul de stres.
• Recomandări personalizate: Sugerează acțiuni specifice pentru a evita problemele de sănătate, cum ar fi pauzele regulate la umbră.
• Urmărirea sănătății: Furnizează rapoarte detaliate despre starea generală a corpului.

Deși aceste tehnologii sunt utile, ele nu înlocuiesc sfatul unui medic și trebuie utilizate complementar cu îngrijirea medicală profesională.

Hainele cu protecție UV: Scutul invizibil împotriva radiațiilor solare

În paralel, progresele în tehnologia materialelor au introdus haine capabile să blocheze razele ultraviolete. Aceste haine sunt marcate cu un indicator numit UPF (Factor de Protecție Ultravioletă), similar SPF-ului folosit în cremele solare, și oferă protecție variabilă, cuprinsă între o oră și trei ore.

Caracteristici ale hainele cu UPF:

• Protecție împotriva UV: Materialele sunt concepute să blocheze razele soarelui, prevenind arsurile și deteriorarea pielii.
• Etichete informative: Indicatorul UPF pe etichete ajută consumatorii să aleagă nivelul adecvat de protecție pentru expunerea planificată.
• Confort și siguranță: Asigură o barieră suplimentară în zilele cu soare intens, completând astfel măsurile de protecție solară.

Sfaturi pentru a face față caniculei

1. Folosește tehnologia: Instalează aplicații de monitorizare a sănătății pe dispozitivele tale pentru a fi informat în timp real despre starea ta fizică.
2. Poartă haine cu UPF: Optează pentru îmbrăcăminte cu protecție UV pentru a-ți proteja pielea de efectele nocive ale radiațiilor solare.
3. Hidratează-te constant: Setează alarme sau folosește aplicații care îți reamintesc să bei apă la intervale regulate.
4. Evita expunerea lungă la soare: Evită să stai prea mult timp în soare, mai ales în orele de vârf, și caută frecvent locuri umbroase.

Sursa video: Știrile Pro Tv