Dieta celor mai longevivi seniori din România. Ce aliment NU le lipsește de pe masă
Voi știați ce conține dieta celor mai longevivi seniori din România? Potrivit datelor, țara noastră ocupă locul 33 în UE și locul 95 la nivel mondial, raportându-ne la speranța de viață. De exemplu, localitatea cu cei mai longevivi români reprezintă Pardoși (jud. Buzău), unde datele arată că puțin peste 10% din populație prezintă o vârstă de peste 85 de ani. Totuși, ce alimente consumă și ce NU le lipsește niciodată de pe masă? Informațiile se regăsesc mai jos, în articol.
Potrivit datelor, România ocupă locul 33 la nivelul UE și locul 95, în topul mondial, dacă ne raportăm la speranța de viață. Cât despre longevitate, în țara noastră există o localitate în care se poate considera populația drept cea mai longevivă. Și anume, localitatea Pardoși din județul Buzău, acolo unde 10,2% din populație prezintă o vârstă de peste 85 de ani.
Există o serie de factori care influențează longevitatea unei populații. Printre aceștia se numără și alimentația. Așa cum au precizat specialiștii în nutriție, dieta zilnică trebuie să conțină vitamine, minerale și nutrienți care să susțină funcționarea optimă a organismului. Însă, care este dieta celor mai longevivi seniori din România? Ce alimente conține această dietă și ce produs nu lipsește niciodată de pe masa celor mai longevivi oameni din țară?
Care este dieta celor mai longevivi seniori din România?
A fost realizată o cercetare asupra factorilor genetici și de stil de viață. Potrivit Lăcrămioarei Frăsineanu, manager de proiect Senatul Stiinţific, „stilul de viaţă surclasează factorii genetici”. Potrivit lui Nicole Thomas, medic primar medicină de urgenţă, alimentația este una simplă. Dieta conține fructe și legume, dar și alimente fierte, neprocesate. De altfel, mămăliga nu lipsește, sub nicio formă, din dieta celor mai longevivi seniori din România. Sunt peste 370.000 de români care au vârsta peste pragul de 85 de ani, la momentul actual, arată Observatornews.ro.
De altfel, se adaugă și activitatea fizică intensă din timpul vârstei adulte, care a fost păstrată la o intensitate mai scăzută, spre bătrânețe.
Vezi și Alimente recomandate de experții în longevitate: „Riscul de deces scade cu 18%”
Sursă foto: Envato (caracter ilustrativ)