Exercițiile fizice fac vaccinurile anti-COVID-19 mai eficiente. Care este legătura dintre Covid-19 și practicarea sportului

Exercițiile fizice fac vaccinurile anti-COVID-19 mai eficiente. Care este legătura dintre Covid-19 și practicarea sportului
Publicat: 16/07/2021, 10:34

Potrivit unui studiu, practicarea sportului și exercițiile fizice nu numai că întăresc sistemul imunitar, ci și eficientizează vaccinurile.

Acest lucru este afirmat într-un articol publicat în revista științifică The Conversation și semnat de Sebastian Chastin, profesor de dinamică a comportamentului sănătății la Glasgow Caledonian University (Scoția), potrivit covidtestlondon.co.uk.

„Am găsit mai multe dovezi potrivit cărora activitatea fizică regulată întărește sistemul imunitar”, scrie Chastin. „În 35 de studii controlate randomizate independente, activitatea fizică regulată a condus la niveluri crescute ale anticorpului de imunoglobulină IgA. Acest anticorp acoperă membrana mucoasă a plămânilor și a altor părți ale corpului nostru unde pot intra viruși și bacterii. Activitatea fizică regulată crește, de asemenea, numărul de celule T CD4 +, care sunt responsabile pentru alertarea sistemului imunitar la un atac și reglarea răspunsului acestuia ”.

Prin verificarea studiilor, cercetătorii au descoperit că vaccinurile par a fi mai eficiente dacă sunt administrate după un program de antrenament, chiar și unul moderat.

„O persoană activă – scrie Chastin – este cu 50% mai probabilă să aibă un număr mai mare de anticorpi după vaccin decât o persoană inactivă”.

Cum previne activitatea fizică bolile infecțioase

Potrivit oamenilor de știință, acestea sunt 3 mecanisme care fac din activitatea fizică o apărare suplimentară împotriva bolilor infecțioase. Este, de asemenea, un potențiator al vaccinului.

În primul rând, exercițiile fizice protejează împotriva factorilor de risc pentru infecții severe și fatale. „Persoanele active din punct de vedere fizic sunt mai puțin susceptibile de a dezvolta obezitate, diabet, boli respiratorii și cardiovasculare. Studiile epidemiologice au arătat că COVID-19 și alte boli infecțioase respiratorii sunt mai grave pentru persoanele cu aceste afecțiuni „, spune lectorul Universității Caledoniană din Glasgow.

Activitatea fizică reduce de asemenea stresul și inflamația cronică, la rândul său reducând probabilitatea infecțiilor fatale. „Majoritatea deceselor cauzate de COVID-19 și pneumonie au fost rezultatul unui răspuns inflamator necontrolat”, explică Chastin.

În cele din urmă, sistemul nostru imunitar este mai puternic dacă suntem activi fizic.

Sport și exerciții fizice împotriva Covid

Analizând diferitele studii, cercetătorii scoțieni au putut, de asemenea, să pună în cifre sănătatea celor care practică activitatea fizică.

„Am găsit dovezi consistente și convingătoare în 6 studii care au implicat mai mult de jumătate de milion de participanți că respectarea liniilor directoare recomandate pentru activitatea fizică – 30 de minute de activitate, 5 zile pe săptămână – reduce riscul de îmbolnăvire și de moarte din cauza bolilor infecțioase cu 37%”. Pe scurt, menținerea în formă ar putea, de asemenea, să ne ajute puțin împotriva covid-19. „Din păcate, o scădere aparentă a nivelurilor de activitate fizică a fost observată la nivel global în ultimul an”, scrie Chastin. „Aceasta este o tendință periculoasă care ar putea face populația mai vulnerabilă la boli infecțioase și cronice pe termen scurt. Dacă nu va fi controlată, va lăsa și o moștenire dăunătoare pe termen lung și va crește povara bolii și costul social și economic asociat”.

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Mesaj dur din partea unui general ucrainean pentru Donald Trump: Poporul nu vrea negocieri cu...
Chinurile prin care a trecut Silviu Prigoană! L-a DISTRUS cine se aștepta mai puțin...
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
O destinație paradisiacă din Turcia s-a saturat de britanici: „Ei vor doar să bea și...
Avem PRIMELE IMAGINI cu locul de veci cumpărat de Silviu Prigoană! Martorii din cimitir spun...
Cum arată și ce este Pando, cel mai mare organism viu din lume: Crește încontinuu...
Astăzi este Lăsata Secului înainte de Postul Crăciunului 2024. Ce tradiții și obiceiuri se respectă...
Diversiune cu trupul neînsuflețit al lui Silviu Prigoană! Unde a fost depus, de fapt
Boala secretă de care suferă Oana Paraschiv. Colega lui Mihai Găinușă a recunoscut tot după...
Cât economisim dacă punem deoparte 1 leu pe zi, timp ce 5 ani. Cum să...
Cum arată CAVOUL lui Prigoană! FOTO EXCLUSIV
„Vă rog să vă rugați alături de mine”. Adriana Bahmuțeanu, mesaj disperat la două zile...
Avem testamentul lui Silviu Prigoană. Ce primesc Adriana Bahmuțeanu și celelalte foste soții
Cum semnalizezi și încadrezi pe bandă dacă virezi STÂNGA la giratoriu?
Care sunt cele mai frumoase târguri de Crăciun din Europa de vizitat în 2024? În...
Au fost creați ROBOȚII care pot ridica de 1.000 de ori greutatea lor
Teo Trandafir este în doliu, dar nu poate plânge: N-am voie, voi fi exact cum el și-a dorit
S-a găsit jurnalul privat al Reginei Elisabeta. Suverana avea multe secrete
Finala Asia Express, 13 noiembrie 2024. Ce echipă a câștigat sezonul 7. Nicolai Tand și...
Cine este Mihaela Prigoană, văduva lui Silviu Prigoană. Omul de afaceri s-a căsătorit cu frumoasa...
Cum l-a visat Adriana Bahmuțeanu pe Silviu Prigoană: “Iartă-mă, dacă ți-am greșit! A fost ca...
Ce avere are John Krasinski, cel mai sexy bărbat în viață ales în 2024
BANCUL ZILEI. Ardeleanul: – Domnule doctor, m-o tot durut capul şi mi-o zis cineva că...
Somnul ne ajută să luăm decizii mai bune și să fim mai creativi