Fructul adorat de români toamna care are CALORII cât trei felii de pâine! Iată care este

Fructul adorat de români toamna care are CALORII cât trei felii de pâine! Iată care este
Fructul care are calorii cat trei felii de paine, sursa foto: Envato
Publicat: 06/11/2024, 16:19

Care este fructul adorat de români toamna, dar are calorii cât trei felii de pâine. Foarte puțini oameni știu asta!

Fructele sunt recomandate de toți nutriționiștii pentru vitaminele care le au în compoziție, doar că puțini spun că unele dintre ele pot îngrășa la fel de mult precum pâinea albă. Specialiștii susțin însă că unul dintre fructele de toamnă este echivalentul a trei felii de pâine. Mai mult, are o cantitate mare de zahăr, iar consumul în exces duce la un număr mare de calorii, care se acumulează rapid.

Prin urmare, cei care vor să slăbească nu trebuie să îl consume în exces. Este vorba, prin urmare, de strugure. Un alt effect secundar este apariția tusei sau a alergiilor, deși acestea pot fi rare. Strugurele conține o substanță biochimică, despre care se cunoaște că poate declanșa alergii.

Mai mult, un kilogram de boabe de struguri este echivalentul a 300 grame de pâine, adică cu trei felii. Nutriționiștii trag un semnal de alarmă și în privința celor uscați. În aceeași categorie se află și prunele.

„În funcţie de soi, strugurii au un număr caloric în jur de 100, 150 de calorii per suta de grame şi ca cantitate de zahăr undeva la 15, 16 grame de glucoză, adică fructoză. Prunele în primul rând recomandat să le mâncăm pe cele care nu sunt uscate.

Cele uscate au o cantitate mult mai mare de zahăr şi un număr caloric aproape triplu. Iar prunele prospete au un număr caloric de 60 de calorii pe 100 de grame şi o concentraţie de zahăr undeva în jur de 10 grame.

Cantitatea de fructoză pentru un adult este undeva între 15 şi 30 de grame pe zi”, a spus medicul nutriționist Oana Ciuhureanu, despre consumul de struguri, pentru observatornews.ro.

De cealaltă parte, fructele care îi ajută pe oameni să nu se îngrașe sunt zmerura, afinele, merele și căpșunile. Ele au un indice glicemic mic. Specialiștii susțin că și gutuile sunt bune, deoarece nu au multe calorii.

CITEȘTE ȘI:

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Prima reacție a Chinei după realegerea lui Trump
Cine este misterioasa femeie care a decis, de fapt, soarta Americii! Ea i-a asigurat drumul...
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai...
„Va fi un război crâncen”. Predicția terifiantă făcută de Armand Goșu, care privește și România,...
Ileana Sterp, în lacrimi de ziua ei. Ce s-a întâmplat la restaurant între sora lui...
Trump, o dinastie americană. Cine sunt soțiile și copiii lui Donald Trump și care sunt...
Ce s-a întâmplat cu „Prințul cu antemergător”, după ce s-a ţinut după o maşină de...
Prognoza Accuweather actualizată. Ce se întâmplă începând cu 18 noiembrie în București
Boala RARĂ în lume cu care a fost diagnosticată această fetiță din Urlați. Micuța trăiește...
Afacerea unică pornită de Mihai în Baia Mare. Clienţii comandă şi plătesc cât vor
Lunetiști, drone și gard de sârmă ghimpată. Măsuri de înaltă securitate în Maricopa, comitatul care...
Un bărbat din Constanța a fost lovit de tren, în timp ce se întorcea de...
Vedete cu lenjeria intimă la vedere! Topul celor mai transparenți chiloței
După câți KM se schimbă plăcuțele de frână. Semnele uzurii și cum le recunoști
Victoria lui Trump zguduie Europa. Întâlnire de urgenţă între germani şi francezi în această seara....
Imagini INCREDIBILE: Primul ROBOT care NU mai are nevoie de oameni
Anunț ISTORIC așteptat de toată România. Vine mâine, 7 noiembrie: După 30 ani, se face...
Fenomen misterios printre români. De ce cumpără ce nu au nevoie
Maria Popovici a dezvăluit ce i-a revenit în urma partajului: „Farfuriile sunt la mine toate...”
La doar 4 ani, Eva se luptă cu o boală foarte grea. Micuța a fost...
Gabriela Cristea, reacție dură pe rețelele de socializare. “Voi știți cât muncesc eu sau cât...
Cine este Olga Guțanu, iubita în vârstă de 24 de ani a lui CRBL
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Fiule unde te duci cu lanterna aia? Bulișor:- Merg la întâlnire!
Ar putea „celulele zombi” din piele să ne îmbătrânească și creierul?