Fructul bogat în vitamina C și antioxidanți care te poate ajuta să slăbești. Se găsește în majoritatea supermarketurilor și piețelor românești

Tu știi care este fructul bogat în vitamina C și antioxidanți care te poate ajuta să slăbești? AcestasSe găsește în majoritatea supermarketurilor și piețelor românești, iar prețul lui variază în funcție de producător și soiul fructului. La o scurtă căutare pe internet, un kilogram costă, în medie, 15 lei. 

O alimentație echilibrată și mișcarea reprezintă două elemente necesare pentru a te menține în formă. Mulți dintre nutriționiști recomandă consumul de fructe și legume proaspete, dar și a altor alimente bogate în minerale, vitamine și antioxidanți. De data aceasta, în atenție se află mărul verde, fructul bogat în vitamina C și antioxidanți care te poate ajuta să slăbești. Este un fruct care se găsește în majoritatea supermarketurilor și piețelor românești.

Mărul verde, fructul bogat în vitamina C și antioxidanți care te poate ajuta să slăbești

Din alimentația zilnică nu ar trebui să lipsească legumele sau fructele și nici alimentele care oferă organismului vitaminele și mineralele necesare. Mărul verde se află printre fructele bogate în vitamina C, dar și antioxidanți – un aliment care poate fi consumat sub formă de gustare, de exemplu. Un măr verde mediu conține circa 4 grame de fibre și 14% din necesarul de zi cu zi de Vitamina C, arată Fanatik.

CONTROVERSĂ 14 țări occidentale condamnă extinderea coloniilor Israelului în Cisiordania. Decizia are ca scop blocarea înființării unui stat palestinian

21:33

ACTUALITATE Dan Dungaciu: „Zelenski pune presiuni ca războiul să se încheie pe linia de contact de acum. Rușii nu acceptă”

21:10

Consumul de mere verzi oferă o serie de beneficii organismului. Pe lângă proprietățile sale benefice pentru digestie, consumul acestui fruct poate ajuta la combaterea stresului oxidativ. De altfel, poate ajuta la diminuarea inflamațiilor din organism. Sursa citată amintește și despre un studiu care a arătat că fibrele din măr pot contribui la senzația de sațietate. Practic, consumul unui fruct bogat în fibre ar putea să „taie”, temporar, pofta de mâncare și ar putea ajuta la reducerea aportului caloric total.

Citește și:

Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci nuci la micul dejun. Beneficii uimitoare după doar 50 de grame de fruct

Fructul tropical care a provocat moartea unui bărbat. Se găsește în majoritatea supermarketurilor

Cum a SLĂBIT Dragoș Pătraru 30 de kilograme: „Tot ce înseamnă covrigi, făină albă, lapte dulce, un dezastru pentru sănătate”

Fructul bogat în antioxidanți care te-ar putea ajuta să ai un somn odihnitor. Îmbunătățește memoria, iar unii experți îl numesc „bomboana naturii”

Sursă foto: Shutterstock (caracter ilustrativ)