MOTIVUL pentru care medicul nutriționist Mihaela Bilic recomandă silvoterapia. Cât de importantă este pentru sănătate și ce presupune această tehnică

Medicul nutriționist Mihaela Bilic a vorbit, recent, despre silvoterapie, tehnică pe care o recomandă tuturor celor care suferă de depresie sau anxietate.

Este un concept deja devenit popular în rândul românilor, iar Mihaela Bilic susține că este metoda ideală pentru cei care vor să se vindece de una dintre cele mai comune afecțiuni ale secolului.

„Întotdeauna i-am considerat pe japonezi ca fiind cei mai evoluați și mai dezvoltați pe toate planurile. Așa că nu e de mirare că ei au inventat SILVOterapia, adică vindecarea cu ajutorul pădurii. Care e metoda de tratament? Shinrin-yoku sau baia de pădure, plimbări de câteva ore în natură, timp în care tragem adânc aer în piept”, a spus Mihaela Bilic, potrivit Fanatik.

Efectele silvoterapiei sunt confirmate de un studiu la care au participat zeci de voluntari, care au petrecut trei zile în pădure, iar rezultatele finale au fost de-a dreptul miraculoase.

„Profesorul Qing Li de la Universitatea din Tokio este fondatorul SILVOterapiei. Studiile făcute de el pe voluntari au arătat că baia de pădure duce la scăderea tensiunii arteriale și a frecvenței cardiace, reduce stresul și crește imunitatea, are efect pozitiv pe dermatita atopică, astm și alte boli respiratorii cronice”, explică Mihaela Bilic.

Fitoncidele sunt substanțele pe care plantele le emană pentru a se apăra de bacterii, insecte sau ciuperci.

„Fitoncidele sunt substanțe chimice mirositoare care sunt emise de plante pentru a se apăra de agresori precum insecte, bacterii sau ciuperci. În prezent se cunosc peste un miliard de fitoncide produse de flori, legume sau copaci. Dacă respirăm aerul încărcat cu aceste particule, ele vor avea efecte benefice pentru organismul nostru”, a mai spus aceasta.

FOTO: Mediafax Foto