Prima pagină » Actualitate » „Noul eu” în 2025: Psihologii avertizează asupra pericolelor schimbărilor FORȚATE

„Noul eu” în 2025: Psihologii avertizează asupra pericolelor schimbărilor FORȚATE

Bianca Dogaru
17 ian. 2025, 15:04, Actualitate

La fiecare început de an, oamenii își stabilesc rezoluții ambițioase, dar fără o planificare realistă și sprijin adecvat, aceste obiective pot genera dezamăgiri, frustrări și chiar probleme psihologice grave. Psihologul Radu Leca explică efectele schimbărilor forțate asupra sănătății emoționale.

Fiecare început de an aduce cu sine dorința de a deveni o versiune mai bună a noastră, un concept cunoscut ca „noul eu”. Psihologul Radu Leca subliniază că, deși intenția este nobilă, aceasta poate fi o „responsabilitate uriașă” dacă nu este gestionată corect.

„Schimbările majore peste noapte sunt nerealiste și conduc la frustrări și depresii”, afirmă specialistul.

Efectele schimbărilor forțate asupra sănătății emoționale

Schimbările bruște, cum ar fi încetarea unui viciu sau schimbarea bruscă a stilului de viață, pot genera dezechilibre emoționale majore. Potrivit psihologului, „apariția tulburărilor emoționale, precum depresia, anxietatea și stresul cronic, este frecventă în astfel de situații.” Leca avertizează că aceste tulburări ne transformă „în cea mai proastă versiune a noastră” atunci când încercăm să forțăm adaptarea.

Dependențele ascund probleme emoționale mai profunde

Un aspect important subliniat de Radu Leca este legătura dintre dependențe și starea emoțională.  Încercările de a renunța la aceste vicii fără terapie specializată pot accentua problemele existente, ducând la deteriorarea sănătății mentale.

„Dependențele, fie ele de alcool, mâncare, zahăr sau alte substanțe, ascund adesea depresia sau anxietatea,” explică psihologul.

Soluția: sprijin psihologic și planificare realistă

Pentru a evita efectele negative ale schimbărilor forțate, Leca recomandă o abordare graduală și sprijin din partea unui specialist. Psihologul accentuează importanța setării unor obiective realiste și a înțelegerii faptului că transformările personale necesită timp și efort susținut.

„Fără terapie sau ajutor psihiatric, șansele de succes scad dramatic,” spune el.

 

Sursa: România TV

Foto caracter ilustrativ / Sursa foto: Profimedia

CITEȘTE ȘI:

Guvernul britanic introduce un nou document OBLIGATORIU pentru intrarea europenilor în Regatul Unit. Despre ce este vorba și de când intră în vigoare

Oferte last minute pentru destinații EXOTICE. Reduceri de până la 20% la vacanțele de iarnă

Cum arată NUNȚILE în 2025. Tendințele care schimbă regulile jocului

Recomandarea video

Citește și

ACTUALITATE Valentin Stan: Justiția este singura care poate să se bată cu sistemul. Omul de rând nu are nicio putere
06:00
Valentin Stan: Justiția este singura care poate să se bată cu sistemul. Omul de rând nu are nicio putere
EXCLUSIV Cum o dai, nu e bine în București. Tot mai mulți locatari se plâng că e prea cald în case. Specialist: „Se încarcă factura în mod voit la unele blocuri. În alte cazuri se plătește mult și se primește puțin”
06:00
Cum o dai, nu e bine în București. Tot mai mulți locatari se plâng că e prea cald în case. Specialist: „Se încarcă factura în mod voit la unele blocuri. În alte cazuri se plătește mult și se primește puțin”
MARIUS TUCĂ SHOW Dan Dungaciu: „Guvernul Bolojan începe să conducă prin ordonanțe sau alte forme care n-au nicio legătură cu democrația”
23:30
Dan Dungaciu: „Guvernul Bolojan începe să conducă prin ordonanțe sau alte forme care n-au nicio legătură cu democrația”
CONTROVERSĂ Consilierul și fanul premierului Bolojan, influencerul Iancu Guda, propune o măsură radicală în lupta cu corupția: executarea averilor prin sechestru până la rude de gradul 3 până se lămurește traseul banilor
23:05
Consilierul și fanul premierului Bolojan, influencerul Iancu Guda, propune o măsură radicală în lupta cu corupția: executarea averilor prin sechestru până la rude de gradul 3 până se lămurește traseul banilor
UTILE Când se adaugă sarea în piftie, pentru ca preparatul să iasă cât mai gustos, de Sărbători
23:00
Când se adaugă sarea în piftie, pentru ca preparatul să iasă cât mai gustos, de Sărbători
ACTUALITATE Dan Dungaciu explică de ce AUR a depus două moțiuni simple împotriva lui Predoiu și Marinescu, așa cum cere piața
23:00
Dan Dungaciu explică de ce AUR a depus două moțiuni simple împotriva lui Predoiu și Marinescu, așa cum cere piața
Mediafax
Cel mai lung drum drept din Europa nu are nicio curbă pe zeci de kilometri. Drumul este obiectiv turistic
Digi24
Administrația Trump presează Europa să renunțe la planul de finanțare a Ucrainei din active rusești: „Nu mai sunt liderul lumii libere”
Cancan.ro
Prezentatoare TV de sport și soțul ei, găsiți împușcați în casă! Fiul lor de 3 ani a fost găsit în viață. Ce ipoteze are poliția
Prosport.ro
FOTO. Diana Bulimar, în costum de baie. Cum arată la 30 de ani fosta gimnastă campioană
Adevarul
De ce nu a fost invitată România la întâlnirea „greilor” NATO, de la Berlin. „Ne-am făcut-o singuri”
Mediafax
Guvernul impune termen limită pentru taxe și impozite locale
Click
Drama Cosminei Boboc, câștigătoarea MasterChef 2025. Tatăl ei a murit în timpul emisiunii, după ce mama și bunica se stinseseră cu un an înainte
Digi24
Elon Musk are o veste proastă pentru cei bogați: „Banii vor deveni irelevanți”. El spune că în 10-15 ani, munca va fi opțională
Cancan.ro
Ce gest revoltător a făcut ‘Puișorul’ la adresa Rodicăi Stănoiu, în timpul vacanței! O jurnalistă îl acuză că i-a pus viața în pericol: 'Deschid geamul să mângâi ursul, că poate...'
Ce se întâmplă doctore
Cum arăta Denise Rifai înainte să fie celebră. Tatăl arab îi punea reguli stricte
Ciao.ro
Poveştile de iubire care au rămas doar o amintire! Imagini tari cu Gina Pistol, Răzvan Fodor sau Andra Măruţă şi foştii parteneri
Promotor.ro
Decizie oficială UE: Mașinile pot avea, în continuare, motoare diesel și pe benzină!
Descopera.ro
O structură bizară emite căldură sub suprafața Lunii
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. ION: – Părinte, am voie să mă uit după femei cu posteriorul mare?
Descopera.ro
Noaptea „Trandafirului”. Cum au fost furaţi din morgă morţii de la Timişoara şi incineraţi la Bucureşti, din ordinul Elenei Ceauşescu
ENERGIE Parlamentul European a aprobat planul UE de a renunța la importul de gaz rusesc până la sfârșitul lui 2027
07:03
Parlamentul European a aprobat planul UE de a renunța la importul de gaz rusesc până la sfârșitul lui 2027
ACTUALITATE Valentin Stan: Nicușor Dan a acordat un interviu în Franța în care a anunțat că are dubii că Trump își va respecta angajamentele”
07:00
Valentin Stan: Nicușor Dan a acordat un interviu în Franța în care a anunțat că are dubii că Trump își va respecta angajamentele”
APĂRARE Parlamentul german a aprobat achiziții militare în valoare de 50 mld.€. Merz: „Democrațiile să se înarmeze pentru a se apăra în fața autocrațiilor”
05:44
Parlamentul german a aprobat achiziții militare în valoare de 50 mld.€. Merz: „Democrațiile să se înarmeze pentru a se apăra în fața autocrațiilor”
EXCLUSIV Horațiu Potra, trădat chiar de către omul său de încredere. Bărbatul a provocat o revoltă printre mercenarii din Congo
05:00
Horațiu Potra, trădat chiar de către omul său de încredere. Bărbatul a provocat o revoltă printre mercenarii din Congo
VIDEO Viitorul român Dominic Fritz a încurcat versurile Imnului Național, într-un studio de televiziune. În încercarea de a-l ajuta, moderatorul l-a încurcat și mai tare
05:00
Viitorul român Dominic Fritz a încurcat versurile Imnului Național, într-un studio de televiziune. În încercarea de a-l ajuta, moderatorul l-a încurcat și mai tare
APĂRARE Parlamentarii europeni susțin crearea unui „Schengen militar” pentru a optimiza mobilitatea armatelor europene în cazul unui atac al Rusiei
05:00
Parlamentarii europeni susțin crearea unui „Schengen militar” pentru a optimiza mobilitatea armatelor europene în cazul unui atac al Rusiei

Cele mai noi