IZOLARE. 1.000 de psihologi oferă consiliere gratuită online. Cum poți trece mai ușor peste această perioadă

1000 de psihologi au realizat că oamenii trec printr-o perioadă destul de grea în acest moment, fapt pentru care s-au decis să ofere gratuit consiliere online prin intermediul unui grup de Facebook ( Psycovid-19).
„Cel mai periculos virus în această perioadă de carantină, de izolare nu va fi coronavirusul ci virusul mental asociat lui. Această stare de nefiresc a determinat o crestere a gradului de anxietate cu toate consecinţele sale. De altfel, anticipam deja o creştere a atacurilor de panică şi a tulburărilor psihosomatice şi probabil în luna iunie vom avea si boli autoimune”, a spus dr. Ion Duvac, psiholog.
Este un lucru normal să simți o stare de disconfort în perioada carantinei. În acest grup poți să împărtășești toate problemele, iar un psiholog te va ajuta să treci peste, oferindu-ți consiliere la telefon sau prin Skype, scrie Mediafax.

„Anxietatea uneori paralizează. Dacă vă gândiţi că nu puteţi face nimic de spaimă, este doar un gând imaterial care nu are puterea să vă transforme într-un invalid. Veţi vedea mulţi colegi de-ai mei care vă recomandă exerciţii de respiraţie la fel cum medicii recomandă dezinfecţia mâinilor”, a declarat psihologul Orhideea Caian.

„Părinţii trebuie să iasă din logica de mari educatori, să înţeleagă că şi copiii sunt afectaţi de această stare de izolare şi să aloce timp de calitate. Să îi înveţe lucruri frumoase, să îi înveţe istorie, să îi înveţe geografie, să facă lucruri frumoase şi să nu se plictisească în relaţia cu copiii”, a recomandat dr. Ion Duvac, psiholog.

Nu esti singurul care se confruntă cu astfel de stări, important este că nu esti sigur. Trebuie doar să ceri ajutor și totul o să fie bine.