Efectul neașteptat al recunoștinței

Efectul neașteptat al recunoștinței
Publicat: 08/12/2015, 09:57

Experți din domeniul sănătății, psihologi, diferite școli de filosofie și religie afirmă că recunoștința este esențială pentru a trăi o viață mai lungă și fericită, iar studiile care s-au ocupat de cerectarea acestei teorii la nivel științific au găsit o mulțumire de dovezi.

Unul dintre aceste studii, publicat în revista Personal Relationships a constatat că recunoștința are capacitatea de a îmbunătăți o căsătorie. După chestionarea, prin telefon, a mai mult de 460 de cupluri, rezultatele au arătat că puterea unui „mulțumesc” poate ajuta, semnificativ, ca alții să simtă stima și aprecierea partenerului împreună cu care s-au angajat în relație.

Recunoștința, de asemenea, ajută la protejarea relației de cuplu de la divorț sau separare. Angajamentul marital este, de asemenea, protejat, prin recunoștință, de consecințele negative ale erorilor de comunicare din timpul conflictelor conjugale.

„Chiar dacă un cuplu se confruntă cu stres și dificultăți în alte domenii, recunoștința în relație poate contribui la promovarea rezultatelor pozitive maritale”, a declarat Allen Barton, un cercetător la post-doctorat la Centrul UGA pentru Cercetarea Familiilor și autorul studiului.

Un alt stuidu recent, al Asociației Psihologilor Americani, vorbește despre faptul că pacienții cu insuficiență cardiacă asimptomatică, care au ținut un jurnal de gratitudine, au înregistrat o scădere semnificativă a nivelurilor de inflamație, dar și o îmbunătățire a sănătății cardiace.

Mai mult de 180 de persoane, bărbați și femei au participat la acest studiu și fiecare a trebuit să-și păstreze un jurnal de recunoștință pentru, cel puțin, opt săptămâni. Cercetatorii au descoperit că la cei care au completat regulat aceste agende li s-a redus circulația pe biomarkerii inflamați, dar li s-au îmbunătățit și contracțiile inimii și funcția cardiacă.

„Se pare că o inimă recunoscătoare este într-adevăr o inimă mai sănătoasă și că jurnalele de recunoștință sunt o modalitate ușoară de a sprijini sănătatea cardiacă”, a declarat Paul J. Mills, profesor în Medicină de familie și sănătate publică de la Universitatea din California.

O modalitate de a te face să simți recunoștință, după cum afirmă experții, este de a găsi lucruri pentru care ești recunoscător, indiferent cât de mici sunt.

„Este relativ ușor să fii recunoscător pentru cele mai importante și evidente părți ale vieții: o căsnicie fericită, copii sănătoși. Dar oamenii cu adevărat fericiți găsesc modalități de a mulțumi pentru cele mai mici fleacuri, nesemnificative”, a declarat Arthur Brooks, președintele Institutului American Enterprise, citat de Descopera.

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Temperatura optimă în casă. La câte grade recomandă medicul specialist să setezi centrala termică pentru...
Vedeta din România pe care puțini și-o amintesc! Mama ei e disperată: fiica a renunțat...
FOTO. Ce veste despre manechinul de 44 de ani care și-a părăsit soțul milionar pentru...
Trucul ieftin necunoscut de șoferi prin care poți evita aburirea parbrizului în anotimpul rece
Mărturia sfâșietoare a vecinei celor trei români morți în Valencia. Ce s-a întâmplat cu doar...
O profesoară de liceu riscă 15 ani după gratii după ce s-a aflat că avea...
RAPORT: Europenilor ar trebui să li se spună să-și facă provizii, în caz de război...
Cum a luat 'block' Un show păcătos! Capatos a răbufnit: 'Nu se poate așa ceva!'...
Actrița Maria Dinulescu, transformată total! A părăsit România în pandemie și s-a apucat de afaceri...
EXCLUSIV. Mărturiile românilor din Spania care s-au aruncat în puhoaie pentru a-şi salva vecinii: "Am...
Nuntă transformată în coșmar. Mireasa s-a trezit la petrecere cu fosta iubită a soțului și...
16 români sunt dați dispăruți în Spania, în urma inundațiilor! MAE verifică informațiile cu privire...
Amante celebre din showbiz-ul românesc! Unele au ajuns în faţa altarului, altele au rămas doar...
Noul Volvo XC90 are prețuri oficiale în România. SUV-ul suedez bate competiția germană!
Regina Elisabeta a II-a va apărea în noul film Paddington 3
Au fost găsite PRIMELE fosile de dinozaur în Hong Kong!
Avertisment pentru românii cu banii la saltea. Ce trebuie să faci cu numerarul. Nu e...
Cum să-ți completezi stagiul de cotizare la pensie. Informații importante pentru toți românii
Club Colectiv, la un pas de o nouă tragedie, la 9 ani de la incendiul...
Se spală rufe azi, 2 noiembrie 2024, de Moșii de Toamnă? Iată ce spun preoții...
VIDEO Mama Andreei Tonciu, despre infidelitatea soțului. Cum a aflat aceasta că a fost înșelată...
EXCLUSIV! Renumitul fotograf Viorel Belinschi din Moldova, dezamagit de atitudinea lui Culita Sterp: ”A ales...
BANCUL ZILEI. Medicul către Bubulina: – Fiica ta are o nevroză. I-aş recomanda multă distracţie!
Decesele provocate de căldură în rândul persoanelor vârstnice au crescut cu 167% în 2023