Efectul neașteptat al recunoștinței

Efectul neașteptat al recunoștinței
Publicat: 08/12/2015, 09:57

Experți din domeniul sănătății, psihologi, diferite școli de filosofie și religie afirmă că recunoștința este esențială pentru a trăi o viață mai lungă și fericită, iar studiile care s-au ocupat de cerectarea acestei teorii la nivel științific au găsit o mulțumire de dovezi.

Unul dintre aceste studii, publicat în revista Personal Relationships a constatat că recunoștința are capacitatea de a îmbunătăți o căsătorie. După chestionarea, prin telefon, a mai mult de 460 de cupluri, rezultatele au arătat că puterea unui „mulțumesc” poate ajuta, semnificativ, ca alții să simtă stima și aprecierea partenerului împreună cu care s-au angajat în relație.

Recunoștința, de asemenea, ajută la protejarea relației de cuplu de la divorț sau separare. Angajamentul marital este, de asemenea, protejat, prin recunoștință, de consecințele negative ale erorilor de comunicare din timpul conflictelor conjugale.

„Chiar dacă un cuplu se confruntă cu stres și dificultăți în alte domenii, recunoștința în relație poate contribui la promovarea rezultatelor pozitive maritale”, a declarat Allen Barton, un cercetător la post-doctorat la Centrul UGA pentru Cercetarea Familiilor și autorul studiului.

Un alt stuidu recent, al Asociației Psihologilor Americani, vorbește despre faptul că pacienții cu insuficiență cardiacă asimptomatică, care au ținut un jurnal de gratitudine, au înregistrat o scădere semnificativă a nivelurilor de inflamație, dar și o îmbunătățire a sănătății cardiace.

Mai mult de 180 de persoane, bărbați și femei au participat la acest studiu și fiecare a trebuit să-și păstreze un jurnal de recunoștință pentru, cel puțin, opt săptămâni. Cercetatorii au descoperit că la cei care au completat regulat aceste agende li s-a redus circulația pe biomarkerii inflamați, dar li s-au îmbunătățit și contracțiile inimii și funcția cardiacă.

„Se pare că o inimă recunoscătoare este într-adevăr o inimă mai sănătoasă și că jurnalele de recunoștință sunt o modalitate ușoară de a sprijini sănătatea cardiacă”, a declarat Paul J. Mills, profesor în Medicină de familie și sănătate publică de la Universitatea din California.

O modalitate de a te face să simți recunoștință, după cum afirmă experții, este de a găsi lucruri pentru care ești recunoscător, indiferent cât de mici sunt.

„Este relativ ușor să fii recunoscător pentru cele mai importante și evidente părți ale vieții: o căsnicie fericită, copii sănătoși. Dar oamenii cu adevărat fericiți găsesc modalități de a mulțumi pentru cele mai mici fleacuri, nesemnificative”, a declarat Arthur Brooks, președintele Institutului American Enterprise, citat de Descopera.

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Medvedev îl amenință pe Trump să nu intervină în războiul din Ucraina, dacă va câștiga...
Vin ninsorile în București. Și chiar mai repede decât ne așteptam, potrivit meteorologilor EaseWeather
FOTO. Ce veste despre manechinul de 44 de ani care și-a părăsit soțul milionar pentru...
Negocieri secrete între Ucraina și Rusia, dezvăluite în presa Germană. La ce nu vrea să...
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor...
"Undă de șoc" înaintea alegerilor prezidențiale din SUA. Răsturnare de situație într-un stat considerat "sigur"...
Escorte, păcănele, spiritism și… căței plimbați! Documente explozive în scandalul dintre Oana Zăvoranu și fostul...
Actrița Maria Dinulescu, transformată total! A părăsit România în pandemie și s-a apucat de afaceri...
Regele Felipe al Spaniei, împroşcat cu noroi şi huiduit în timpul vizitei sale în localităţile distruse...
Nuntă transformată în coșmar. Mireasa s-a trezit la petrecere cu fosta iubită a soțului și...
Explozia de pe autostrada A7 i-a luat viața unui muncitor! Mesajul postat de Sorin Grindeanu,...
Amante celebre din showbiz-ul românesc! Unele au ajuns în faţa altarului, altele au rămas doar...
Noul Volvo XC90 are prețuri oficiale în România. SUV-ul suedez bate competiția germană!
Alegeri prezidenţiale Republica Moldova 2024, turul al II-lea: Maia Sandu vs Alexandr Stoianoglo / Prezenţa...
Minune a INGINERIEI! Cum a rezistat acest material atât de mult timp?
Cutremur în televiziune. Florin Călinescu a spus ADIO: Nu stau la negocieri
Noua lege a salarizării unice. Cum vor fi calculate sporurile
S-a costumat în Barbie, cu formele la vedere, și mulți au confundat-o cu Bianca Drăgușanu....
Se spală rufe azi, 2 noiembrie 2024, de Moșii de Toamnă? Iată ce spun preoții...
De ce refuză să își urmeze pasiunea băiatul Oanei Ioniță? Ce spune aceasta despre perioada...
EXCLUSIV! Renumitul fotograf Viorel Belinschi din Moldova, dezamagit de atitudinea lui Culita Sterp: ”A ales...
BANCUL ZILEI. Medicul către Bubulina: – Fiica ta are o nevroză. I-aş recomanda multă distracţie!
Miranda, luna lui Uranus, ar putea avea un ocean sub suprafața sa, indică un studiu