Alyssa Milano gestionează stresul cu lecțiile de viață învățate la Hollywood
Alyssa Milano refuză să permită stresului să preia controlul asupra vieții ei. De când avea 11 ani, actrița s-a confruntat cu presiunile inerente industriei și spune că a avut puține sau deloc îndrumări despre cum să se ocupe de asta timp de patru decenii, scrie variety.com.
Acum ea își împărtășește experiențele personale și susține inițiativa Asociației Americane a Inimii de a informa publicul despre gestionarea stresului cronic și impactul sănătății mintale precare asupra sănătății fizice.
„Îmi pot imagina doar – după sute de ore de terapie prin care am trecut în viața mea – cât de speriată era acea fetiță”, a spus Alyssa Milano într-un interviu pentru Variety, când a povestit despre perioada cuprinsă între 1984 și 1992, când a jucat în serialul de succes „Who’s the Boss”.
În postura de copil actor, ea spune că avea un „sistem de sprijin foarte bun” format din familie și colegi de distribuție, dar totuși nu avea instrumentele necesare pentru a aborda stresul cronic și sănătatea mintală. „Cred că multe dintre acele sentimente incomode pe care le-a avut fiecare copil au fost strivite și ascunse și am fost făcută să cred că nu am avut timp să le simt, de fapt”, spune Milano, care a scris un articol de opinie din 2018 despre tulburarea ei de anxietate pe care l-a extins în cartea sa de memorii din 2021 „Sorry Not Sorry”.
La 20 de ani Alyssa Milano a jucat în 40 de episoade din „Melrose Place” și apoi în serialul supranatural „Charmed”, care a devenit un succes și i-a consolidat celebritatea. „‘Charmed’ a fost o perioadă foarte interesantă pentru mine,” spune Milano.
Alyssa Milano, despre legătura dintre anxietate și felul în care era nevoită să abordeze rolurile
Deși s-a simțit „mult mai pregătită pentru succes” în anii ei de adult, ea spune că stresul audițiilor și a învățării dialogului a fost dublu din cauza dislexiei. „Mi-a fost foarte greu să citesc”, își amintește ea. „Dislexia mea era întotdeauna mai gravă când simțeam anxietate. Ideea că trebuia să performez sub acest tip de stres a fost foarte dificilă. Singurul mod în care am simțit că mă pot descurca a fost să fiu exagerat de pregătită. Aceasta este o lecție pe care o țin minte și o folosesc până în ziua de azi.”
Milano, care susține un număr mare de cauze și a vorbit în fața Congresului, spune că este într-un proces continuu de educare când vine vorba despre ceea ce se întâmplă în corpul ei. „Anxietatea o simt ca și cum aș avea un nod în stomac și care doar se agita”, spune ea. „Este o manifestare foarte fizică. Acum, desigur, descoperim că există tot felul de conexiuni între stomac și creier. Și uneori acest lucru poate fi total debilitant.”
Foto: Profimedia Images
CITEȘTE ȘI: Cum va schimba social media lumea? Răspunsul actriței pe care „o urmăresc” zilnic 3 milioane de oameni