Slăbește mâncând la ore fixe! EXEMPLE de alimente pentru mic dejun, prânz și cină

Mâncatul la ore fixe te ajută să slăbești mai ușor și mai repede. Ce trebuie să mănânci la micul dejun, la prânz și seara ca să slăbești. Și când?

Pentru a fi întotdeauna în formă, mâncatul la ore fixe este soluția! Nu este de ajuns să mănânci sănătos și echilibrat. Specialiștii atrag atenția că ora la care mănânci și respectarea unui orar alimentar sunt doi factori primordiali de care depinde sănătatea ta.

Alimente potrivite pentru fiecare parte a zilei

Probabil știi și tu celebra vorbă populară: „Mănâncă dimineața ca un rege, la prânz ca un prinț și seara ca un cerșetor.” Plecând de la ea, haideți să vedem cum ar trebui să arate mesele de peste zi, pentru a beneficia din plin de toți nutrienții continuți în ele. Vezi AICI ce să mănânci și la ce ore. Exemple de meniu pentru mic-dejun, prânz și cină.