Alimentul MIRACULOS, extrem de sănătos, care taie foamea. Este preferatul lui Carmen Brumă

Să ai un corp de invidiat este din ce în ce mai dificil după 35 de ani, însă Carmen Brumă, una dintre cele mai cunoscute nutriționiste din România, arată senzațional la 47 de ani!

Cum reușește partenera lui Mircea Badea să se mențină în formă? Carmen Brumă spune că unul dintre secretele datorită cărora are un corp de invidiat este un aliment pe care îl consumă dimineața: oul fiert.

”Studiul randomizat controlat, făcut de mine! De mine, pe mine. Acest studiu a constatat că dintre toate alimentele pe care poți să le mănânci dimineața, oul fiert îți dă cea mai mare senzație de sațietate.

Chestia aceasta este și demonstrată, dar eu vă spun strict din experiența mea. Oul are un indice de sațietate foarte mare, dar din experiența mea nimic nu te satură cum o face oul fiert.

Mănânci unul, două sau trei ouă dimineața și, clar, nu îți mai este foame până după prânz încolo, în cazul meu. Dacă mai pun și niște fibre, legume și o felie de pâine, parfum”, a relatat Carmen Brumă într-un Instastory.

Carmen Brumă: ”Îmi încep aproape întotdeauna ziua cu 15-20 de minute de mișcare”

În alte Instastory-uri, Carmen Brumă le-a mărturisit fanilor cum își împarte mesele când are multe filmări sau evenimente, dar și cum își începe ziua.

”Ce mănânc într-o zi de filmare? Îmi încep aproape întotdeauna ziua cu 15-20 de minute de mișcare. Apoi, prima masă este compusă dintr-un ou fiert, o roșie, cafea cu două cupe de colagen. Nu îmi place să mănânc foarte mult înainte de filmare”, a mai relatat Carmen Brumă pe Instagram.