Alimentul NATURAL considerat sănătos care este, de fapt, mai nociv decât zahărul. Doctorul Mihail Pautov explică efectele adverse ale acestuia
Medicii avertizează asupra efectelor mai puțin cunoscute ale consumului unui aliment pe care părinții îl includ adesea în alimentația copiilor, considerat un produs natural cu o multitudine de beneficii pentru corpul uman. Este vorba despre miere, recomandată celor care încearcă să dea jos kilogramele în plus.
Cu toate acestea, mulți medici și nutriționiști consideră că mierea e mai nocivă în anumite situații decât zahărul. Doctorul Mihail Pautov explică cine ar trebui să evite acest aliment.
Medicul a dezvăluit la Antena 1 un mit despre alimentele considerate sănătoase care sunt în realitate mai dăunătoare decât zahărul. Mierea pe stomacul gol poate avea efecte adverse nedorite, spune expertul. Mihail Pautov a explicat că el și alți specialiști în domeniu au considerat mierea mai nocivă decât zahărul, explicând diferențele structurale dintre cele două produse și modul în care organismul le consumă.
„Mierea, din punctul meu de vedere și al multor nutriționiști, este mai rea decât zahărul. Zahărul este format din sucroză, care înseamnă două molecule de glucoză legate una de alta, care necesită o oarecare digestie, ne trebuie niște enzime ca să rupem acel zahăr și să-l absorbim”, a declarat el, potrivit playtech.ro.
Efectele nocive ale consumului de miere
Dacă este mâncată pe stomacul gol, mierea nu va face decât să crească pofta de mâncare, ceea ce înseamnă că trebuie evitată complet de cei care își doresc să dea jos kilogramele în exces, explică medicul.
„Mierea are 40% glucoză, 30% fructoză, e zahăr pur care se absoarbe imediat. În momentul în care iei o linguriță de miere care, repet, pare sănătate pură, dimineața, n-o să ne îngrașe neapărat, dar vă garantez că după o oră de când am luat lingurița de miere, efectiv o să mori de foame.
Dacă scopul tău este să te îngrași, dacă scopul tău este să iei în greutate, dacă n-ai poftă, cred că ăsta este cel mai bun mod de a-ți accelera pofta dimineața: să iei o linguriță de miere.
Dacă, însă, vrei să slăbești, te rog, evită mierea pe cât posibil, în special pe stomacul gol” – a explicat medicul, videoclipul fiind publicat și pe pagina sa de Instagram.