Alimentul care nu trebuie să-ți lipsească din casă. Este extrem de sănătos

Lămâile conțin nutrienți care pot ajuta la susținerea sănătății cardiovasculare și la protejarea împotriva pietrelor la rinichi și a anemiei. Dar sunt și alte motive pentru care nu ar trebui să îți lipsească din casă aceste fructe.

Lămâile sunt bogate în vitamina C, fibre și diferiți compuși vegetali benefici. Acești nutrienți sunt responsabili pentru mai multe beneficii pentru sănătate.

De fapt, lămâile pot ajuta la sănătatea inimii, la controlul greutății și sistemul digestiv. Mai jos poți citi șase beneficii pe care le aduce consumul de lămâi.

6 motive pentru a consuma lămâi

Din punct de vedere nutrițional, lămâia este atât un aliment, dar și un condiment, care aduce un aport caloric minimal de 30 kcal/ 100 g, făcându-l fructul ideal al dietelor de slăbire (apa cu lămâie – alimentul cu prezență obligatorie în aceste diete);
Vitamina C din lămâie, prin efectele sale antioxidante și flavonoide, ajută organismul să lupte împotriva diverselor boli, afecțiuni și stimulează imunitatea;
Este un aliment alcalinizant. Deși are gust intens (acid) poate fi folosită ca un pansament gastric-detoxifiant (apa cu lămâie).
Are proprietăți antibacteriene demonstrate și un rol detoxifiant hepatic;
Conține vitamina P cu rol tonifiant al pereților vasculari și cu efecte benefice în dieta persoanelor hipertensive;
Ajută în tratamentul litiazei renale (în special prin depuneri de calciu);

JUSTIȚIE Acuzații grave ale judecătoarei Raluca Moroșanu în ultimul interviu, dar fără dovezi

00:00

De ce nu fac grecii limonadă prea des, deși țara este plină de lămâi

Limonada este o băutură extrem de bună și de răcoritoare, fiind preferată de mulți dintre noi. Dar ceva ce nu știe toată lumea este că grecii nu prea obișnuiesc să consume limonadă, deși țara este un important producător de lămâi.

În general, cei care merg măcar o dată în concediu în Grecia, observă că localurile din această țară nu obișnuiesc să aibă în meniu limonadă. Dar care este, de fapt, motivul?

În ultimii ani, românii au luat cu asalt Grecia în perioada de vară, iar mulți chiar și-au făcut un top al mâncărurilor și băuturilor care le plac cel mai mult în această țară.

Însă limonada grecească nu se regăsește în acest top dintr-un motiv simplu: grecii nu prea vând limonadă, cu toate că lămâile se găsesc la tot pasul, notează PlayTech.

Explicațiile localnicilor

Motivul pentru care nu găsim limonadă prea des în Grecia este unul cât se poate de simplu. Localnicilor nu le place această băutură, preferând să consume alte băuturi.

„Grecii nu beau sucuri fresh. Noi bem 3-4 cafele pe zi. Nu suntem fani ai limonadei. Putem să facem pentru turiști, dar nu e o băutură pe care s-o iubim

Sunt greci care beau limonadă dimineața, precum mama mea, dar o fac doar pentru sănătate. Se chinuie cu ea pentru că e bună pentru sănătate… și pentru slăbit”, a spus Dimitri, patronul unui hotel din Peloponez.

„De ce să bem așa ceva? E prea amăruie. Nu, nu ne place. N-ați văzut că lăsăm lămâile să stea atârnate în copac?”, a declarat Maria, o localnică.

Ba mai mult, unii români au povestit pe diverse grupuri de Facebook că atunci când au cerut o limonadă la taverne aceștia au primit în schimb suc de lămâie sau de portocale din comerț.